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皮肤过敏吃什么好?
1、多补充维他命C:在含丰富维他命C的蔬果中,梨与奇异果是首选,多吃可以加强皮肤组织,有助对抗外来敏感 。
2、食用凉茶等清热降火的食物 。
3、可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果,以增强皮肤抵抗力 。
4、大枣:红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生 。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣 。
5、蜂蜜:蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力 。
6、胡萝卜:胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应 。
7、金针菇:经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力 。
【皮肤过敏应该怎么安排饮食方向】皮肤过敏最好不要吃哪些?
1、禁吃烧烤食物:对敏感肌肤会造成极大的破坏,使肌肤严重缺水 。
2、少食煎炸食物:要少吃,最好不要吃 。
3、少食辛辣:如辣椒,洋葱等 。
4、少饮酒 。
5、避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物 。
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