前言：女性怀孕，机体多少会发生一些变化，而这些变化常常让人感到不舒服，以下就让我们一起来看看做为准妈妈应该如何应对怀孕时期常见的磨难吧 。但愿可以帮助准妈妈们及时的度过磨难时期！
磨难一：恶心呕吐
准妈妈在孕初期至怀孕4个月左右，会有不同程度的孕吐现象 。孕吐是怀孕初期常见的症状之一，可分为轻微、一般和严重三种程度 。对于轻微呕吐及一般呕吐，建议孕妇尽量忍耐，只要度过怀孕初期，症状大多可以获得改善 。很多准妈妈在出现孕吐后，自然而然就改吃一些比较稀的食物，像稀饭、牛奶等 。
其实，吃太多稀的食物反而会吐得更厉害 。相反地，这些孕妇反而应该食吃一些比较干的食物，像是干饭、面包等；有胃口的时候多吃一点，没胃口的时候就少吃一点，如此一来，不仅可以减轻呕吐，更可以补充到一些孕期应该补充的营养 。亲子网
如果孕吐现象一直持续，或者准妈妈感觉心口灼热时，则要避免食用油炸及高油质食品、味道很重的食物以及浓咖啡等 。同时，姜可以帮助缓解孕妇晨吐，而且对胎儿没有副作用 。研究人员发现，与安慰剂或者惰性药物以及维生素B6(实验表明，维生素B6可以改善一些孕妇的恶心和呕吐反应)相比，姜的效果更胜一筹 。另外还要注意的是，尽量不要让准妈妈闻到厨房的油烟味，或任何会引发恶心的气味 。
温馨提示：必要时须采取药物治疗
准妈妈若出现严重呕吐，甚至连胆汁都吐出来了，并出现体重急剧下降，这时应立即就医，医师会针对孕妇的身体状况进行评估，然后采取适当药物治疗，帮助孕妇度过难熬的孕吐时期 。亲子网
磨难二：胃口改变
有些准妈妈在怀孕前一点辣都不能吃，可是怀孕后反而喜欢吃辣，也有些人对于酸的食品是来者不拒 。这样的改变，其实都是因为激素变化所造成 。在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃什么或少吃什么，因为很多准妈妈在出现孕吐之后，食欲明显减弱，什么都不想吃，就会直接影响到营养摄取 。当然，身为准妈妈的你，必须戒除吸烟、喝酒等不良习惯 。

温馨提示：避免太咸的食物
食盐中含钠，食用过量的钠，容易导致高血压，所以，孕妇应该避免食用盐分过高的食物 。在烹调时要少用盐，充分享受食物的原汁原味，避免吃腌渍类食品 。
磨难三：腹部不舒服
腹部不舒服大多是由以下原因造成的：
1、是由于怀孕时子宫变大，压迫到胃、肠器官，造成胃、肠器官的移位，而胃、肠器官在移位的同时，原有的韧带会受到拉扯，使得腹部产生疼痛感 。这类疼痛大部分在卧床休息后，都能得到缓解 。
2、是由于血流量的增加，容易造成腹部不适 。这就好比吃完饭后，血液会大量流到胃肠，使得肚子变得较为肿胀，有些人甚至会头晕，同样的道理，怀孕时血液会大量流入子宫，以提供胎儿成长所需的养分，在血流效应的结果下，使得腹部变得不舒服 。
3、是激素中的黄体酮使得胃肠道的蠕动变慢、张力变小，排空的时间变慢，容易造成便秘，引起腹部不适 。