体内湿气重是什么原因引起的优质

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节假日的饮食太好了
节假日饮食口味重，油腻。
经常吃这些食物，不容易消化，还会增加胃肠道负担，脾胃累了，湿气便趁机而入。
发生虚胖、水肿、胖舌头、舌苔又黄又厚、溏便等现象。
节假日的应酬多
如喝酒、吸烟，天天喝、顿顿喝，想不生病都难。
中医里有“酒助湿邪”的说法。
可能原来体内湿气很轻，但喝了酒，便加重了湿气。
而脾湿则会出现虚胖、犯困、乏力、睡不醒，整天昏昏沉沉。
久坐、久卧、亦或者熬夜
越是运动少，越容易导致湿气重，而湿气重又会引起乏力、懒惰、四肢无力现象，形成恶性循环。
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穿的少、生冷不忌
【体内湿气重是什么原因引起的优质】天气冷又不注意保暖，在节假日应酬时喝冷饮、吃冰淇淋等，这些都会导致湿气。
加之天气寒冷，便会出现湿寒现象，如肚子痛、腹泻、畏寒。