如何判断自己湿气重不重呢优质


如何判断自己湿气重不重呢优质

文章插图
1.看舌头
湿气重的人舌体会比较肥大,舌苔还附着一层白色,同时舌头两边会有大小不一的齿痕,如果观察到自己的舌头肥大且有齿痕那就说明体内的湿气比较重,可能需要进行调理 。
2.注意脾胃变化
湿气重首先会导致食欲不振,消化不良且部分人群还会伴有腹痛腹胀的情况出现,从而导致大便粘滞,或者不成型,女性则可以通过带下量是否增多来留意自己的湿气情况 。
3.留意精神状况
湿气重会导致人精神不振,四肢乏力,还有容易出现腹胀,面部比较容易出现油垢,喜欢冷气足的地方,比较贪凉,特别是有午休后不愿意醒来,早上特别赖床的这些情况出现,这些都是湿气重的表现 。
出现以上症状可以进行适当的调理来改善体质 。
【如何判断自己湿气重不重呢优质】