如何预防孕妇感冒准妈妈请看这

我们都知道，女性在怀孕之后，抵抗力就会下降，一个不小心就很容易感冒。如果是轻度感冒的话，那么是没有影响，但是感冒严重，外加发烧的话，就可能会胎儿造成一定的影响。那么，孕期该怎么样才能有效的预防孕妇感冒呢？

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其实，预防准妈妈感冒，最重要的就要要增强抵抗力。那么怎么样做才能提高准妈妈的抵抗力呢？下面就跟着熊啊变一起来看看吧！
1，如果孕妈妈身体健康的话，那么可以通过适当的进行一些户外运动来增强抵抗力。比如可以在阳光好的时候，去外面活动一下。
2，在饮食方面上，可以多吃一些富含维生素含量高的食物。尤其是富含维生素C的食物，比如猕猴桃，番茄，橙子，柑橘，草莓等等。
另外，补充足够的蛋白质可以增强抵抗力，所以准妈妈也可以多吃富含有蛋白质的食物，比如鱼类，豆类等等。
【如何预防孕妇感冒准妈妈请看这】 3，要避免去人群拥挤的地方，以及尽量不在空气不流通的空间里面待太久，尤其是在流感高发期间，更是要少出门，以减少被传染的机会。

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4，情绪低落的时候，人体的抵抗能力也是会有所下降的，所以准妈妈一定要保持好的心情，让病毒没有机会入侵。
5，最后一点就是，准妈妈要多注意天气变化，照顾好自己，天气比较的冷的时候要注意保暖，尤其是在忽冷忽热的时候，是比较容易导致感冒的，所以一定要多加注意。
6，白开水要多喝，毕竟万能的白开水对于预防感冒以及咽炎是有一定的效果的哦！
以上就是关于孕期该如何预防孕妇感冒的相关知识介绍了，想必准妈妈们都了解了吧！

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准妈妈感冒了该怎么办才好？
孕妇感冒情况比较轻
如果准妈妈感冒的时候没有发烧，症状比较轻的情况下，是没有必要吃感冒药的，只要多注意休息，多喝开水，那么一般来说在一星期左右是可以好的。妈妈们也不用担心会对胎儿造成影响，其实是不会的。
孕妇感冒情况比较重
如果准妈妈感冒严重，并且伴随有持续的高烧，那么这种情况下一定要及时去医院，在医生的指导下用药。
这个时候千万不要害怕吃药会影响胎儿什么的，因为如果你坚持不治疗的话，那么对于胎儿的影响会变的更大。

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