孕妇体质差要注意什么孕妇体质太差怎么样调理

小时候经常看村里面的婶婶，嫂子在聊天，经常就会感叹，生了孩子之后，感觉身体变差很多！各种小毛病不断，经常生病！
为啥当妈之后体质会变差经常生病呢？这些原因很现实原因一：孕期哺乳期营养不均衡
【孕妇体质差要注意什么孕妇体质太差怎么样调理】妈妈在孕期哺乳期对于优质蛋白质，各类维生素的需求会有所提高，如果妈妈在饮食中没有满足身体需要的各种营养素。
身体长期处于营养不足的状态，自然就容易生病。
特别是缺铁，缺蛋白质，缺维生素A，缺维生素C，维生素D都会导致免疫力下降。

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原因二：妈妈熬夜
当妈后，最明显的变化就是睡懒觉压根不可能，在孩子出生后第1年，还因为频繁的母乳导致晚上的睡眠被切割成碎片化。
孩子如果生病，妈妈也是整夜的没得睡觉。当妈之后最缺的就是觉了。
而妈妈熬夜，会消耗身体大量的B族维生素和其它的营养素，导致身体免疫力下降。
原因三：情绪波动大
妈妈生完孩子之后容易出现产后抑郁的情况，孩子成长过程中的各种问题也经常让妈妈出现焦虑的情绪，这种抑郁焦虑的情绪会大量的消耗身体的B族维生素，没有及时补充的话容易出现缺乏引发身体免疫力下降。
提高免疫力，避免维生素缺乏是关键，妈妈别大意维生素是维持生命必须的元素，虽然需要量比较少，但是也非常的重要，加上现在很多饮食过度的加工，比如说都是吃精米精面，加上很多妈妈比较节俭，经常吃隔夜菜，容易出现各种维生素的缺乏。

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