孕妇为什么会“胎倦”？这些身体反应很真实，五大方法能够缓解( 二 )

如果孕妈妈们本身存在低血糖或者贫血等情况，那么也有可能会经常出现“胎倦”的情况，因为孕妇低血糖和贫血都意味着身体所能够供应的能量不足，这种情况下自然就会感到疲劳。

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建议孕妈妈们在怀孕期间适当地补充糖分，同时平日里要注重补血，适当地多吃一些富含铁元素的营养食物，这样能够在一定程度上缓解孕妈妈们的疲劳感。
还要提醒孕妈妈们的是，可能部分孕妈妈为了缓解自己的疲劳感，在怀孕期间会通过喝咖啡来缓解，尤其是那些怀孕前就有喝咖啡习惯的孕妇，其实更不建议怀孕期间一直喝咖啡。一方面是容易导致孕妈妈们上瘾，养成对咖啡的依赖性。另一方面是因为如果孕妈妈们经常喝咖啡，特别是在过量摄入的情况下，可能会对肚子里的胎宝宝造成刺激，对他们的生长发育较为不利。
最后，孕妈妈们要注意，胎倦其实是怀孕期间十分常见的一种反应，孕妈妈们不用感到过分焦虑，而是以平常心去对待，并且积极调节自己的情绪，也能在一定程度上起到缓解作用，让自己的身心都得到较好的放松。