孕期感到腹部发紧是怎么回事这篇文章告诉你

很多孕妈妈在怀孕中期有腹部发紧的感觉，这又被称作“假宫缩” ，是一种比较正常的现象。

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自妊娠12-14周起，子宫会出现不规则无痛性收缩，腹部触摸可以感觉发紧发硬。特点为宫缩稀发、不规律和不对称，其幅度和频率随妊娠进展而逐渐增加，直至妊娠晚期，这种无痛性宫缩称为假宫缩。
是怎么回事？
这种宫缩通常是活动时出现，比如孕妈妈走路太快太急，自己劳累的时候，就会觉得腹部发紧发硬，适当的休息就会好转，有时胎动频繁时也容易出现。很多孕妈妈到了孕中期之后，多多少少都会感觉到宫缩，其中一部分孕妈妈感因宫缩比较明显或者频繁而感到紧张：究竟这个提前到来的宫缩会不会导致早产或者流产呢？宫缩，故名思议，是指子宫收缩，具体说来，是子宫平滑肌一种特有的活动，更是分娩过程中促使胎儿娩出的最重要的力量。
子宫就好比一面镜子，可以反映出妈妈和宝宝身体状况的变化。部分孕妈妈在生气、愤怒或情绪剧烈波动后也会感觉到频繁的子宫收缩。

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其实，宫缩分两种，一种是病理性的宫缩，一种是生理性的宫缩。
1、病理性的宫缩，指因某些病理性的原因，如子宫畸形，胎儿异常而导致的有可能会发生流产/早产的子宫收缩，一般较为规律，强度较强，且伴随宫颈管的缩短和宫口扩张，大部分孕妈妈还会伴有少许阴道流血，俗称见红。
2、生理性的宫缩又分两种，一是分娩期间的规律的强而有力的宫缩，促使胎儿娩出，二是胎儿未足月但出现的不规律的宫缩，有时候这种宫缩被称为假宫缩。
一般来说，正常的妊娠自孕16周开始，子宫就会出现不规律的生理性的收缩。这种子宫收缩的强度较小，持续时间较短，这种早期的生理性子宫收缩大部分不会引起孕妈妈的不适感，但有些比较敏感的孕妈妈可能会觉得有下腹坠胀感或牵扯感。
正常情况下，这种轻微的生理性宫缩对胎儿无不利影响，也不会导致阴道流血与流产/早产。随着孕周的增加，生理性宫缩的强度和频率均会有所增加，部分孕妈妈逐渐开始有不适的感觉。

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孕妇肚子发硬不舒服怎么办？
肚子变硬给准妈妈们带来了不适感，可以通过以下方法缓解：
1、改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩。（如果是真正分娩时的宫缩，无论你做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强。）
2、洗个热水澡，放松身体。
3、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。
4、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。

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