袁建明聊育儿|50岁阿姨的一日三餐,节俭但营养均衡,肉蛋奶蔬菜水果齐全( 二 )


4、加入胡萝卜块、香菇块炒匀 , 倒入台式三杯汁调味料汁 , 翻炒均
5、加入半杯开水 , 罗勒叶 , 盖上锅盖 , 中小火煮10分钟 , 鸡肉熟透 , 放入几片新罗勒叶便可端锅上桌 。
▽ 晚餐:米粉
我的晚餐向来都是很简单的 。 有时只吃一份杂粮沙拉 , 有时杂粮粥配两个蔬菜 。
中午的三杯鸡做多了 , 便拨出一小碗 , 晚餐就特别简单地煮一碗米粉 , 再将预留的三杯鸡加热后浇盖在米粉上 , 拌匀就好 。
我的一日三餐简单节俭 , 生活简单 , 舒心就好 。 您觉得是吗
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