月子|女人生完孩子第一年有多“难熬”？劳心劳神，这个闯关游戏太难了状态|日子|问题|年有多|游戏

怀孕的时候，掰着指头数日子，就盼着宝宝出生，出生了妈妈就能轻松了。可是，好不容易盼到宝宝出生了，才深深体会：这哪是解放，明明才是开始，而且看不到头的那种……
的确，在宝宝出生的头一年里，妈妈要面对自己新的身份，担负的要更多，再加上各种“变化”会让新妈妈感觉“日子很难熬” ，劳身劳心劳神。
【月子|女人生完孩子第一年有多“难熬”？劳心劳神，这个闯关游戏太难了】细数一下，产后妈妈觉得第一年难熬，主要是要在这一年里，闯过下面这些关，想要完成这个“闯关游戏” ，真的是太难了。

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经常听老人们说， “女人月子坐好了，相当于脱胎换骨重新活一次” ，但是坐月子需要注意的很多，需要注意的方面都注意到了，才恢复的顺利又快，还不会留下月子病。特别需要注意的有下面几个方面。
① 月子期间吃的不合胃口
坐月子有很多讲究，有些地方月子期间每天吃很多鸡，有些地方月子期间不吃蔬菜水果，有些地方坐月子期间要每天喝油腻的肉汤，很多地方月子期间不能吃盐……
可想而知，这样的日子，真是掰着指头盼天数。
其实，产后需要补充营养恢复身体，给宝宝吃母乳，所以月子期间饮食要食物种类多样，蔬菜水果要吃，不要吃油腻、寒凉、辛辣刺激性食物就好。

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② 月子期间浑身疼
月子期间，本来就可能有伤口痛、腰背痛、肌肉酸痛，再加上频繁抱着宝宝喂奶，就会加重腰酸背痛、颈椎酸困，甚至还会出现腱鞘炎（手腕疼）。这样的身体不适，会更让新妈妈觉得月子难熬。
③ 月子期间各种心情郁闷
身份的转变、产后身体不适、带娃的劳累、各种育儿难题的困扰、月子里被照顾的不好、婆媳关系紧张……各种原因堆叠在一起，很容易让敏感的新妈妈心情郁闷，心情不好觉得一切都不好~这也是月子难熬的一大原因。

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月子期间，生完宝宝，体力消耗过多，月子期间要多休息恢复体力，但由于这个阶段基本2小时喂奶一次，会影响新妈妈睡眠，所以新妈妈可以保持和宝宝同步作息，宝宝睡了妈妈也要补会儿觉，一些家务可以让家人帮忙来做。
出了月子，很多妈妈都是自己一个人带娃了，白天要带娃、收拾家务、洗衣做饭，晚上还得给娃吃夜奶，所以新妈妈会严重睡眠不足，总感觉休息不够，这样的状态基本会持续到宝宝1岁左右。
睡眠不足、休息不好，再加上带娃操心的事儿比较多，不少新妈妈会发现记忆力减退、不集中等，状态很不好，带娃真是个劳心劳神的事情。

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前面说了月子期间，新妈妈经常心情郁闷的情况，但实际中，新妈妈产后出现抑郁情况，并不会因为满月后而缓解。
不少新妈妈在月子期间有人照顾稍微好一点，出了月子要完全自己应对所有的一切，就回经常崩溃，尤其是二胎妈妈，一拖二的日子每天累到不想说话。
不少产后抑郁并不是在月子期间就发病了，往往是在产后几个月负面情绪积聚到一定程度才爆发的。
前几个月一位海归二胎妈妈抱着几个月大二胎女儿跳楼的新闻，震惊了不少人，也让人痛惜。试想：如果不是精神压力大，碰触了她的极限，怎么会选择这种方式来面对压力？