夏天,色香味俱全好吃下饭,营养丰富美味,隔三差五做给孩子吃
又到了一年里最难熬的酷热的天气了 , 我们常常会说“小暑大暑 , 上蒸下煮” , 可见高温对于人们的影响也是挺大的 , 随着小署的来临 , 可能会面临降雨的现象 , 气温会更加高 , 可能会进一步干扰到我们的食欲 , 这个时候 , 我们可以适当的多喝一些绿豆汤来改善我们的食欲,接下来 , 我们就来看看今天要给大家分享的内容!
今天为大家分享的家常菜是:炝炒西葫芦 , 家常做法 , 非常的简单 , 营养丰富 , 一起来看看它的做法吧!
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补充钙质
西葫芦是一道营养价值很高的食材 , 富含多种维生素、胡萝卜素、葡萄糖等营养物质 。 钙的含量也非常高 , 可以给孩子补钙提供丰富的钙质 , 多给孩子吃西葫芦 , 能够促进宝宝骨骼发育 , 让宝宝长得更高 。
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增强免疫力
宝宝的抵抗力还比较弱 , 容易受到病菌的侵袭 , 西葫芦中含有一种抗干扰素的诱生剂 , 能够产生抗干扰素 , 可以抵抗病菌 , 提高宝宝的免疫力 。
促进发育
西葫芦虽然是一种蔬菜 , 但是因为所含的钙含量非常丰富 , 又容易被宝宝吸收 , 所以可以促进宝宝骨骼的生长 , 对宝宝的生长发育有一定的作用 。
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【夏天,色香味俱全好吃下饭,营养丰富美味,隔三差五做给孩子吃】生活中 , 饮食对于我们的健康是至关重要的 , 大家一定要在平时的生活中 , 养成科学的饮食习惯 , 这样才能更有助于自己的身体健康 , 这样才能更好的面对接下来的人生 , 同时也要养成良好的生活习惯 , 这样身体才会更加的健康 。
好了 , 以上就是要与大家分享的美食 , 希望可以给大家带来一些帮助 , 大家有什么不明白的 , 可以在评论区留言 , 我们可以一起进行交流 , 谢谢!
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