不知不觉中 ， 元旦已经过去了有一段时间了 ， 而随着周末的到了 ， 气温也慢慢下降了 ， 我们在平时没事的时候 ， 一定要多锻炼 ， 吃一些有营养的食物 ， 不要长时间待在室外 ， 尽量不要出门 ， 不要让冷空气影响到我们的身体 ， 导致我们出现感冒发烧的现象 。 我们在平时的时候 ， 在大鱼大肉的同时也可以吃一些瓜果蔬菜 ， 或许对于我们的身体健康更加的有帮助 。 而今天 ， 小编就给大家推荐3种吉祥果 ， 大家在春节期间可以多吃 ， 不仅身体健康而且寓意更好哦 。
日常的饮食人们一定要注意 ， 不要吃一些没营养的食物 ， 多吃一些营养高钙的菜 ， 天气晴朗的时候多运动 ， 有利于身体健康 ， 秋冬少生病！


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今天介绍的这道菜就是口水鸡 ， 多汁爽口色香味俱全 ， 来看看吧!
鸡肉中含有大量的优质蛋白 ， 尤其是鸡胸肉和鸡腿肉中含量最为丰富 ， 孩子在生长发育的过程中吃一点鸡肉是非常有利的 。 不仅可以促进发育 ， 而且还能有效提高孩子的免疫力 ， 少生病 。 对于平时忙于工作 ， 很少锻炼身体 ， 处于亚健康的人群而言经常吃鸡肉 ， 也可以起到非常好的调理作用 ， 减少患病的可能性 。


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鸡肉中含有丰富的铁元素 ， 磷元素 ， 铜元素以及锌元素等矿物元素 ， 还有维生素维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等维生素 。 而且值得高兴的是 ， 鸡肉的消化率非常高 ， 很容易被人体消化吸收利用 ， 有效帮助孩子身体发育 ， 增强体质 ， 强身健体 。


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【过年给孩子烧一道菜，色香味俱全，提高免疫力，少生病！】一月份过的可真快 ， 对于孩子来说 ， 过年是一件非常开心的事情 ， 毕竟这马上也要放假了 ， 对于抵抗力不好的孩子来说 ， 可以吃一些上面推荐的果子 ， 不仅仅含有大量的营养价值 ， 而且还可以大大提高免疫力 ， 不妨从现在开始行动起来吧~

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