孕期这样吃燕窝，效果倍增！( 二 ) 专注燕窝文化传播...孕妇和燕

这个时期胎儿已逐渐成型，逐渐从母体吸收大量的蛋白质，牛奶、鹌鹑、淮山等富含蛋白质、微量元素的食材就非常适合搭配燕窝食用了。
怀孕6-8个月
关键词：补钙

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孕妈的肚子越来越大了，也非常容易疲劳，夜里稍有不注意也会有抽筋的现象出现。孕期吃燕窝，能补充钙、铁、磷、钠、钾等微量元素，减轻孕妈的疲劳现象。女人的爱美之心路人皆知，怀孕是幸福的，但是妊娠纹对美丽的破坏是残酷的。燕窝里含有一种多肽类物质---表皮生长因子(EGF) ，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。现在知道明星生完宝宝依然皮肤紧致，光彩照人的秘密了吧！
推荐燕窝
山药燕窝羹、莲子燕窝、花生燕窝

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>>莲子燕窝
材料：燕窝3-5克，莲子10-15粒，冰糖适量；
做法：
燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用，莲子去芯。
莲子预先炖好，放在边上备用。
燕窝放进炖盅里，隔水慢炖20-25分钟。出锅前5分钟放入莲子和冰糖慢炖，出锅即可食用。
注意：花生燕窝和山药燕窝羹也是一样的做法~
花生和莲子养胃安神，燕窝炖鸡能补充元气，非常适合怀孕6-8个月的孕妈减轻孕期疲劳，理气安神。
怀孕9-10个月
关键词：燕窝酸

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燕窝中含有“燕窝酸” ， “燕窝酸”在人体中主要是存在于神经细胞膜中，而神经细胞发育将决定一个人的智商发育情况，因此燕窝酸对于人的智商有着决定性的影响作用。孕妈在孕前和孕中进补燕窝，可以及时补充燕窝酸，给宝宝健康和智力发育储备动力。
推荐燕窝
燕窝核桃露、燕窝芝麻糊、燕窝炖鸡

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>>燕窝核桃露
材料：燕窝3-5克，核桃8-10个，牛奶适量，冰糖适量；
做法：
燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用。
将新鲜核桃肉和牛奶一起放入豆浆机中，加入适量清水，打成浆，用细纱网过滤掉皮屑后备用。
燕窝放进炖盅里，隔水慢炖20-25分钟。
将做好的牛奶核桃露稍微加热，放入冰糖调味，最后倒进炖好的燕窝中拌匀即可食用。
注意：燕窝芝麻糊也是同样的做法~

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>>燕窝炖鸡
材料：燕窝3-5克，鸡半只，红枣2-3颗，盐适量；
做法：
燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用，鸡清洗干净，切成块备用，红枣去核。
将鸡、红枣放入炖盅里，隔水慢炖1小时。
把燕窝放进炖盅里，继续慢炖20-25分钟，出锅后放盐即可食用。
核桃、芝麻、杏仁等食材能有助大脑发育，让孕妈、宝宝的记忆力都得到提高，加上“燕窝酸”的作用，更能增强人体对外界环境的抵抗力，增强体质，孕妈和宝宝都能保持元气满满！
怀胎十月，都能用燕窝调理进补
孕妈们再也不用每天愁着要用什么来进补了，一碗小小的燕窝，就能全部搞定！燕窝还富含活性蛋白和胶原蛋白，能促进表皮细胞生长及其它人体所需的各种微量元素的吸收，能增强体质。因此，对于身体较虚弱的儿童，适当进食燕窝有利于提高身体抵抗力。