如何忘记爱过的人？爱过的人能忘记多久？( 二 )

有人问“为什么我和前任联系不上？”因为那样他所有的烦恼对你我来说都会变得波澜壮阔。当初，你十秒钟就把他的联系方式全删了；十分钟，他把送的礼物都扔了；十个小时，我看完，清空了所有的聊天记录；再过十天，让输入法默认不再输入他的名字。最后，十个月后，你以为你放下了一切。但是那一天来了.他不知从哪里冒出来，一句不到十个字的问候，就轻易击溃了你之前的所有努力。忘记亲人的方法有很多。确保你永远不会忘记他们的唯一方法就是和他们保持联系。这是危险的，因为人类的情感是非理性的。和前任保持朋友关系会让你误以为——是你的后备选择。说实话，如果前任想让你回来，你会很开心吧？最重要的是，希望和失望的循环会消耗你所有的情绪能量，不会给你任何好处。
第二，不讨厌。
这可能和你想的相反，但你真的没必要去恨一个你想忘记的人。讨厌一个人只会让他成为你生活的中心，而不会让你忘记他。你不需要对自己说诸如：‘我从未爱过他’‘他是最好的渣男’‘他根本配不上我’之类的谎言，而是告诉自己，“上帝自有安排，万事皆有定数。很高兴能和一个人度过美好的青春时光。我生命中那个人的时代已经过去了。是时候向前看了。”很多时候，我们讨厌一个人，或许并不是因为那个人伤害了你多少，只是因为我们不愿意，不愿意承认自己的失败。我们更在乎的是感情得不到回报。我只希望感情这个东西不会害死你我。
第三，不要急于开始一段新的感情。
现在你情绪不稳定。如果因为绝望而急于开始一段感情，那么犯错的几率会更高。这对你所涉及的人也是非常不公平的，因为你会
用他来替代前任，没有人应该受到这样屈辱的对待。最重要的是，这会更加巩固你的执念，仿佛没有"生命中的某个人"你的生活就无法正常运转。或许你失恋了，孤苦无依，依靠自身力量很难走出失恋状态，急于获得来自异性的安慰和帮助，急着投入异性的怀抱，以麻醉自己，获得喘息和恢复的机会，想尽快走出失恋状态。但缺乏利弊权衡和深思熟虑的恋情，纯粹属于病急乱投医，或者说“盲人骑瞎马，夜半临深池”，多半又是一段无果爱恋，二次伤害的可能性更大。当你基本或者完全走出失恋状态之后，开展新的恋情，才会是理智的、冷静的、客观的和正常的;此刻，失恋者恢复平静而独立的心态，波澜不惊，显得更为成熟和稳重，更能从以前的失恋中汲取经验和教训，懂得自己需要什么样的异性，今后恋爱和婚姻的质量相对而言更高。
四、不要试图复仇
不惜一切代价保持你的尊严就是体面地放手，阻止那些不安分的复仇的欲望。如果你试图在这个情绪剧变的时刻复仇，一旦你恢复理智，你很有可能会追悔莫及。更重要的是，这会告诉你的前任，他们对你来说仍然有多重要——而不是你需要给他们的那种自我膨胀。
五、敞开心扉
分手后感到震惊，痛苦，愤怒等都是正常的，但把这些都憋在心里对你的情绪健康是有害无益。向朋友和家人敞开心扉，诉说失恋的痛苦是个缓解的好办法。但如果你不想和任何熟人分享你的狼狈的分手故事，可以在网上论坛上匿名发布，并从其他网友那里收集慰藉(这些社区通常都很支持你) 。你甚至可以开始写日记或者写私人博客记录失怎的心情，宣泄失恋的痛苦。
六、关注自身
把注意力从你想忘记的人或事上转移开的最好方法就是把注意力转移到你同样热爱的事情上。现在是重新审视你生活的好时机，把注意力集中在自己的兴趣爱好上，重新评估你的人生目标。一头扎进你一直想从事却未敢尝试的爱好，去做你从来没有时间做的短途旅行吧。这是一个很好的阶段去学习寻找自己内心的快乐，你要摆脱上一段失败的恋爱带给你的伤害，开展全新的明天。用心经营自己，会有更好的人来爱你!