聪明宝宝人见人爱,能拥有一个聪明可爱的宝宝是每一个准爸爸准妈妈的愿望,参照下面的建议,你不妨来试一试,坚持下去,你很可能就能美梦成真!
最佳生育年龄
从医学观点看来,女性最佳婚育年龄为23-28岁 。过早不宜,但过晚也不好,一般女性不宜超过30岁才经历生育 。年龄过大,妊娠、分娩中发生并发症的机会增多,难产率也会增高 。调查显示,儿童中智力和体质最好者,其父亲的生育年龄为28岁左右,母亲的生育年龄为25岁左右 。可以说,生育年龄选择在25~28岁是符合优生观点的 。
最佳生理基础
父母的健康是优化下一代身体素质的基础 。计划受孕最好是在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的状况下进行 。
(1)加强营养:在受孕前的准备阶段,夫妻双方应注意加强营养,多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物 。使生殖细胞发育良好 。
(2)加强免疫力:在准备怀孕阶段,夫妻双方都要注意加强自身免疫力,并且保持良好的卫生习惯,预防细菌和病毒感染 。
(3)烟酒不进:烟酒对于生殖细胞或受精卵的毒害作用是很大的 。父母如在宝宝受孕阶段以及在宫内生长发育阶段经常接触烟酒,宝宝出生后往往会体重不足,发育迟缓,智力低下 。因此,打算好好“做人”的夫妇就应远离烟酒 。
(4)补充叶酸:在你打算怀孕的前3个月,每天就要补充400毫克叶酸 。据美国科学家最新发现,准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一 。胎儿很需要叶酸,它具有抗贫血的性能,能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率,还有利于提高胎儿的智力,使新生儿更健康更聪明 。
最佳生育性生活
掌握女性的排卵期,这一点对于受孕非常重要 。女性排卵期一般在两次月经周期的中间几天 。排放后的卵子大约可存活1~2天,精子在子宫内可存活三天,因此在排卵前三天和后一天过性生活比较容易受孕 。
(1)测基础体温:如体温曲线呈双相,则在体温上升前的那一天即为排卵日 。(2)观察宫颈黏液变化:女性的月经周期为干燥期—湿润期—干燥期 。每月中,当白带出现较多且异常稀薄,为湿润期 。在此期间观察分泌物呈蛋清样,清澈、透明、拉丝度长,这很可能是排卵期 。
(3)依靠仪器:市面上出售的排卵试纸、避孕优生检测镜都能告诉你哪一天是排卵日 。
(4)温柔的“造人”方式:在“造人”前,丈夫要给予妻子充分温柔的爱抚,充分的准备可使妻子的体内更适合于精子的运动,又使双方性感满意,处于心理最佳状态 。
最佳受孕季节
打算要宝宝的夫妇,建议选择在夏末秋初时受孕 。夏秋时节受孕的宝宝,患脊柱裂、无脑儿畸形的机会明显少于冬春受孕者 。另外,女性选择在夏末秋初怀孕,那么早孕反应阶段正值秋季,避开了盛夏对食欲的影响;秋季蔬菜、瓜果供应齐全,容易调节食欲、增加营养 。当进入易感风疹、流感等疾病的冬季时,妊娠已达中期,对胎儿的器官发育的影响已大大减少,足月分娩时,正是气候宜人的春末夏初,这样的季节有利于新生儿对外界环境的适应,从而能更好地生长发育 。
最佳生育环境
在计划受孕前,应尽力排除以下不利因素的干扰,创造一种良好的受孕氛围 。
(1)周围环境:在工作或生活的环境中,某些物理和化学的因素会影响受孕的质量,如高温、放射线、躁声、振动等物理因素,及铅、汞、镉、砷等金属,某些化学物品、农药等,这些都要尽可能避免接触 。另外,夫妻双方都要避免新装修的环境 。
(2)生物因素:迄今已知有多种病毒能通过胎盘危害胎儿,可以引起死胎、早产、胎儿宫内生长发育迟缓、智力障碍或畸形 。而这些病毒常可通过猫、狗等家畜传播 。因此,计划怀孕的夫妻就应停止接触猫、狗及其他家畜 。
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