跳绳一千个相当于跑了2-3公里左右 。从消耗能量的角度上来讲,跳绳一千个顶多用时10分钟左右,相当于慢跑20分钟,而慢跑的速度一般在6-8km /小时,所以大概跑了2000-3000米左右 。
跳绳一千个相当于跑多少公里
文章插图
跳绳是有氧运动中消耗能量最高的运动之一 。
跳绳和跑步都是对身体非常有益的有氧运动,并且都能达到良好的健身效果 。
【跳绳一千个相当于跑多少公里优质】 在跑步和跳绳之前务必提前做好热身运动,以免运动时受伤 。
- 毓婷千万别吃 吃一次毓婷相当于刮宫
- 2000毫升水相当于几瓶矿泉水?优质
- i51135g7相当于什么水平 i51035g1和i51135g7对比
- 199减15是几折 199减30相当于几折
- i3 10100相当于几代i5 i3 10100u相当于i5几代
- 跳完绳以后怎么喝水优质
- 十代i3等于几代i5 十代i3相当于几代i5
- 集体跳绳的技巧有哪些 集体跳大绳的技巧
- i3十代相当于i5几代 i3十代和i5十代差多少
- 紧急避孕药相当于刮宫它不是传说 千万别多吃