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1.跳绳完后喝水建议一口不要喝得太多 ， 每次喝少一点 ， 间隔一段时间再喝 ， 分多次喝完 。
大量饮水只会解决一时的口渴感觉 ， 但是会增加排尿和出汗 ， 导致电解质进一步流失 ， 给心和肾更大的负担 。
2.跳完绳后喝水应该以温水最好 ， 常温的水也是可以的 ， 但是不要喝冷饮 。
以免刺激肠胃 ， 导致肠胃功能紊乱 ， 造成消化不良 。
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