怀孕初期健康留意事项( 二 )


在早孕阶段 , 很多女性会呈现浑身乏力、倦怠 , 或没有喜好做事情 , 整天昏昏欲睡 , 提不起精神 。这是早孕期的正常反响之一 , 怀孕3个月后会自然好转 。
对策
保证充足的睡眠 。
想要休息的时候就尽量休息 , 不要委曲自己
尿频 , 正常吗
刚怀孕的时候 , 总是想上厕所 , 总以为尿不干净 , 这 , 正常吗?
很多孕妇在刚开始怀孕的时候呈现尿频现象 。怀孕前3个月 , 子宫在骨盆腔中渐渐长大 , 压迫到膀胱 , 从而使准妈咪一直发生尿意 。到了怀孕中期 , 子宫会往上抬到腹腔 , 尿频的现象就会得到改良 。但到了怀孕末期 , 尿频现象会再度呈现 。
觉得尿频时 , 准妈咪不妨多上几次错所 , 这没有关系 , 尽量不要憋尿 。假如你在小便时呈现疼痛或烧灼感等异常现象时 , 要立即到医院追求辅助 。对策
临睡前1—2小时内不要喝水 , 可以减少起夜次数 。
尽量不要憋尿
乳房的不适感
刚怀孕的准妈妈 , 乳房可能会呈现刺痛﹑膨胀和搔痒感 , 这也是怀孕早期的正常生理现象 。
从怀孕后几星期开始 , 准妈妈就会以为乳房肿胀 , 甚至有些疼痛 , 偶然压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳发生 。并且随着乳腺的肥大 , 乳房会长出相似肿块的东西 。这些都是做母亲的一定经历 , 自受精卵着床的那一剎那起 , 伴随着体内荷尔蒙的改变 , 乳房也作出相应反响 , 为以后的哺乳做好预备 。
对策
可以采用热敷、推拿等方法来缓解乳房的不适感 。
天天用手柔柔地推拿乳房 , 增进乳腺发育 。
经常清洗乳头 。
常有饥饿感
很多准妈妈从怀孕开始 , 总觉得饥饿 , 这种饿饿感和以前空腹的觉得有所不同 。
怀孕后 , 准妈妈的口味和胃口多少会起一些变更 。在孕初期 , 很多妈咪变得“爱吃”起来 , 这并没多大关系 , 想吃就吃 , 在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲 。当然 , 食品最好以平淡、易消化的为主 。
对策
平时随身带一些食品 , 方便觉得饿的时候拿出来吃 。
一下子不要吃太多 , 禀着少食多餐的原则 。
阴道分泌物增多
有些女性在怀孕初期发明自己的阴道分泌物较往常多 , 要往医院求诊吗?怀孕初期 , 受激素急剧增长的影响 , 阴道分泌物增多是正常的现象 。假如外阴不发痒 , 白带也无臭味 , 就不用担忧 。
但假如呈现外阴搔痒、疼痛;白带呈黄色 , 有怪味、臭味等症状时 , 就须要往医院就诊 , 这可能是由于外阴或阴道疾病所致 。假如放任不管 , 可能会影响胎儿的生长发育 。
对策
留意干净卫生 , 勤换内裤 , 坚持内裤及会阴部干净 。
“月经”
有少数女性怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍呈现阴道流血现象 , 这是怎么回事?这是月经吗?
女性怀孕以后不会再来月经 , 但有少数人在怀孕后会呈现“妊娠月经” , 这种现象都发生在怀孕3个月以内 , 一般只呈现1次 , 它的特点是流血少 , 颜色淡 , 天数短 , 与以往任何一次月经都不同 。实际上 , 这不是真正的月经 。怀孕后呈现“妊娠月经”的真正原因尚不十分明确 。