怀孕初期健康留意事项( 二 )

在早孕阶段，很多女性会呈现浑身乏力、倦怠，或没有喜好做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。这是早孕期的正常反响之一，怀孕３个月后会自然好转。
对策
保证充足的睡眠。
想要休息的时候就尽量休息，不要委曲自己
尿频，正常吗
刚怀孕的时候，总是想上厕所，总以为尿不干净，这，正常吗？
很多孕妇在刚开始怀孕的时候呈现尿频现象。怀孕前３个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈咪一直发生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改良。但到了怀孕末期，尿频现象会再度呈现。
觉得尿频时，准妈咪不妨多上几次错所，这没有关系，尽量不要憋尿。假如你在小便时呈现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院追求辅助。对策
临睡前１—２小时内不要喝水，可以减少起夜次数。
尽量不要憋尿
乳房的不适感
刚怀孕的准妈妈，乳房可能会呈现刺痛﹑膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。
从怀孕后几星期开始，准妈妈就会以为乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶然压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳发生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出相似肿块的东西。这些都是做母亲的一定经历，自受精卵着床的那一剎那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反响，为以后的哺乳做好预备。
对策
可以采用热敷、推拿等方法来缓解乳房的不适感。
天天用手柔柔地推拿乳房，增进乳腺发育。
经常清洗乳头。
常有饥饿感
很多准妈妈从怀孕开始，总觉得饥饿，这种饿饿感和以前空腹的觉得有所不同。
怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变更。在孕初期，很多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食品最好以平淡、易消化的为主。
对策
平时随身带一些食品，方便觉得饿的时候拿出来吃。
一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。
阴道分泌物增多
有些女性在怀孕初期发明自己的阴道分泌物较往常多，要往医院求诊吗？怀孕初期，受激素急剧增长的影响，阴道分泌物增多是正常的现象。假如外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担忧。
但假如呈现外阴搔痒、疼痛；白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就须要往医院就诊，这可能是由于外阴或阴道疾病所致。假如放任不管，可能会影响胎儿的生长发育。
对策
留意干净卫生，勤换内裤，坚持内裤及会阴部干净。
“月经”
有少数女性怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍呈现阴道流血现象，这是怎么回事？这是月经吗？
女性怀孕以后不会再来月经，但有少数人在怀孕后会呈现“妊娠月经” ，这种现象都发生在怀孕３个月以内，一般只呈现１次，它的特点是流血少，颜色淡，天数短，与以往任何一次月经都不同。实际上，这不是真正的月经。怀孕后呈现“妊娠月经”的真正原因尚不十分明确。