怀孕初期健康留意事项

怀孕初期健康留意事项（怀孕初期健康留意事项）
怀孕的头３个月，喜悦、紧张与不适并存的３个月。在这３个月里，我们的孕妈咪会有哪些变更？发生什么样的症状？生涯中须要留意哪些方面？如何让小宝宝在肚子里安心住下往……
怀孕初期综述
在怀孕初期（怀孕最初１—３个月），准妈妈的基础体温坚持在较高水平。由于荷尔蒙的变更，你的情感可能轻易冲动，常会为了一点小事而不开心；同时，各种早孕反响也可能打乱你原有的生涯，让你的心境变得更遭。然而，这一切都会慢慢好转起来。
在怀孕最初的３个月，你的身体变更还不怎么显明，你看上往和普通女子一样。对你来说，你完全不必把自己当作一个特别的人来对待，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不愉快；身体不适时，就躺下休息；尽量坚持你本来的生涯节奏，让自己更从容，舒服。
值得提示的是，怀孕最初的３个月是最轻易失往宝宝的３个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外小心。
怀孕初期的常见症状
早孕反响，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会以为不愉快……这些症状通常呈现在停经６周以后，一般连续到怀孕３个月。每个人的情形都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反响时光比拟长，直到１６—１８周才消散。
呕吐！怎么办
早期孕妇的妊娠反响十分厉害，六成以上的怀孕女性有过清晨起床后呕吐的经历。突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。
多数女性在怀孕６周以上时，会呈现恶心、呕吐，一般呈现在清晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐；少数人症状显明，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于清晨，而且嗅觉特别敏锐，嗅到厌恶的气息也会引起呕吐。
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不须要治疗。只要坚持心境愉快，情感稳固，留意休息即可。多数人到怀孕１２周以后，这些症状可以自行消散。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得混乱，就须要往医院加以治疗，必要时要住院输液。
对策
保证充足的睡眠。
孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。
柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食品对孕吐有改良作用。
VIVID提示
上班的孕妈咪，在办公室、在路上可能会忽然觉得要吐，这难免使我们狼狈不堪。我们需事先做好预备。平时随身携带毛巾和漱口用品，高下班时留意沿途的公用设施，打算往卫生间的最快路程。假如你还没有把怀孕的事告诉老板，那么要想好一个比拟有说服力的理由。另外，你须要做一个有弹性的时光表，估量一下自己的承受力和可能碰到的艰苦，把工作安排好。
倦怠嗜睡
怀孕初期，准妈妈轻易觉得倦怠，经常会想睡觉。