促进孩子长高的3大法宝( 二 )


第三 , 保证充足的睡眠 。
有利于在晚上深睡眠时出现生长激素分泌高峰 , 孩子每天最好要有8~10小时的睡眠 。
第四 , 减少心理压力 。
身材矮小的孩子常会自卑 , 家长应注意对孩子的教育方法 , 避免谈及一些矮小的话题 , 避免和制止他人对孩子的嘲讽及讥笑 。对孩子的学习要求不能过高 , 孩子做错事后也不应打骂 , 让孩子保持乐观、向上的心态 , 使他们健康、快乐地成长 。
第五 , 密切注意是否有性早熟 。
如果发现女孩8岁前有乳房增大或男孩9岁前睾丸增大 , 即表示早发育 , 应及早就医抑制发育 , 以利身高增长 。
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春季宝宝轻松长高的守则
儿童春季长高的营养需求