五一孕妇外出旅游 衣食住行攻略get



五一孕妇外出旅游 衣食住行攻略get

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  五一黄金周是最佳的出行季节,这也是孕妈妈们出游的最佳季节 。小长假外面人人人的节奏,孕妈可要当心才行!外出旅游前,孕妈要特别留意衣、食、住、行四方面 。
  首先是制定合理的旅行计划 。孕妇不可以过度疲劳,要让身体有充分的休息 。所以,行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加;定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合准妈妈 。此外,在出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况,若认为没有把握,不去为宜 。
  制定好旅行地点后,孕妇们外出时要特别留意衣、食、住、行四方面 。
  孕妇春季出游衣食住行攻略
  衣:衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜,如帽子、外套、围巾等,预防感冒,若目的地天气较热,帽子、防晒油、润肤液则不可少,平底鞋比高跟鞋方便,必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适,多带些纸巾和内裤备用 。
  推荐衣物:防晒衣、舒适外套、纯棉衣物
  食:避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物,以免消化不良,腹泻等情况 。奶类、海鲜等食物易腐坏,若不能确定是否新鲜,不食为宜 。多吃水果,可防脱水与便秘,多喝水 。可随身携带一些富含营养的食品,如巧克力、牛肉干或肉松弥补路途中的饥饿 。
  推荐食物:水果、坚果、健康饮品
  住:避免前往岛屿或交通不便的地区,蚊虫多,卫生差的地区更不可前往,传染病流行的地区更应避免 。
  旅馆推荐:选择星级酒店,避免一些人流繁多的小酒店
  行:坐车、搭飞机一定要系好安全带 。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里,因为准妈妈容易尿频,而且憋尿对准妈妈是没有好处的,最好能每小时起身活动十分钟 。不要搭坐摩托车或快艇,登山、走路也要注意,不要太费体力,一切量力而为 。
  推荐交通工具:自驾、飞机、火车
  哪些孕妈咪不适合长途出游
  1、有重覆流产病史
  2、曾经早产或提早破水
  3、曾经或目前有胎盘异常,例如无前置胎盘、胎盘剥离
  4、这次怀孕有先兆性流产或阴道出血
  5、多胞胎怀孕
  6、胎儿有子宫内生长迟缓
  7、有妊娠毒血症、高血压或糖尿病等疾病
  8、心脏衰竭或心脏瓣膜疾病
  9、曾经有血管栓塞疾病
  10、严重贫血
  11、慢性器官功能异常,需要经常就医或长期服药,如气喘病
  五一人少好玩的胜地推荐
  五一哪里好玩?孕妈不妨选择一些人少的地方,也许你会发现身边不一样的美!
  1、温州南麂岛
  一座小岛,真的是很小的岛屿,它所拥有的景点屈指可数,但是就是因为保留了这份淳朴的风光,这份与世隔绝的淡然,成就了这座小岛的与众不同 。这份与众不同带给了它无限的魅力,南麂列岛现有大沙岙、国姓岙、三盘尾、大擂山、竹屿等五大景区 。岛上山秀、石奇、滩美、草绿、海蓝、空远,生态环境独特,生物种类多样,贝藻资源丰富,有“蓝色牧场”、“碧海仙山”、“贝藻王国”之美誉 。
南麂还是郑成功收复台湾的练兵场,至今留有摩崖题刻等多处遗迹 。
  2、安吉天荒坪
  驱车登高,至天池景区的盘山公路长达18公里,环旋缠绕的盘山公路以高山美景和弯道险恶出名,十里山路十里景,不同的季节又有不同的韵味,被喜欢赛车运动的朋友亲切称作中国的秋名山 。竹海茫茫,时有涧水瀑布跃入眼帘,登临搁天峰顶,游客可倚蓝天、揽白云,相约一起傲视磅礴天际,共赏天池壮美,沐浴自然清新 。