你家儿子长胡子了吗，若早于这个时间，很难长个到170cm( 二 ) 导语：根据简单的统计可以发

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怎样把握长高的最好时机？
可以看出，在青春期前7到14岁，是许多男孩身高发展的黄金时期。父母要做的第一件事就是要防止孩子性早熟，提前进入青春期，这对孩子长高是极其不宜的。不能让孩子吃含有激素的食物、药物，营养过剩也不行，根据孩子年龄的增长给孩子科普一定的性知识。
此外，还应保证孩子能够每天健康饮食，不能吃太多过油的食物、均衡的膳食这点是必须的。除此之外，孩子可以多吃一些富含蛋白质的食物，补充身体发育所需营养，如蛋类、豆奶、红肉等都是不错的选择，维生素也可以适当补充，新鲜的水果、蔬菜也是必不可少的。需要家长们留心的是，拒绝让孩子食用太多过甜、过热的食物。

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在身体素质培养方面，运动自然是必不可少的，无论是踢足球、跑步或者是跳绳等，有一定的运动量是非常必要的，这有利于孩子骨骼的生长，有利于充分吸收营养，促进各个器官、也有利于新生代谢排出体内废物。
同时也要保证孩子有足够的高质量的睡眠。熬夜对一个孩子的生长发育是有很大危害的，睡觉的黄金时间是在十点到夜晚两点，一定要按时睡觉，帮助长高。

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【你家儿子长胡子了吗，若早于这个时间，很难长个到170cm】总结：有很多家长误以为父母都不高，孩子自然也长不了多高，但是这个观念是十分片面的。不能说孩子的身高与父母基因遗传没有关系，也不能说父母不高就给孩子判了“身高死刑” ，据权威调查，遗传因素占百分之七十，后天外界因素增高占百分之三十，所以只要家长给孩子制定合理的睡觉时间、运动计划、合理膳食，孩子后天长高也并不无可能，希望每个孩子都能健康快乐的成长。