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要多休息，保持睡眠 。现在的许多学生都沉迷手机和电子游戏无法自拔，熬夜是经常的现象 。据科学调查，生长激素分泌是在晚上孩子睡着两小时之后 。如果孩子没有充足的睡眠，生长激素没有办法分泌就导致孩子没有办法长高 。
合理的膳食也是可以帮助长高的 。发育需要营养，需要正确的营养，现在有些孩子非常喜欢吃快餐食品和垃圾食品 。那些食品都不会对孩子的身体有什么好处 。

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家长可以给孩子制作荤素搭配，充满营养的饭菜，鸡鸭鱼肉、鸡蛋和豆类制品都不能少，同时还要让孩子多吃水果和蔬菜，这样孩子才能长高 。
身体素质要注意，在学习方面也不能忽视
学生的身心健康是家长最关心的问题，家长要注意孩子的身体素质，也不能忽视孩子的学习 。孩子的身体和学习都需要充足的营养，家长应该给孩子做好合理的膳食搭配，每天需要给孩子喝一杯牛奶，多给孩子补充些蛋白质、维生素，这样孩子才能更健康的成长 。

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写在最后：总之，在停止发育之前，要让孩子有充足的营养 。多进行体育锻炼，认真学习，保证充足的睡眠，这样才能够顺利长高 。
你的身高是多少？符合标准吗？欢迎评论区留言分享 。

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