哪些习惯会影响孩子视力?预防孩子近视可以这样做!

现在的电子产品层出不穷,我们的孩子们也每天都在玩着这样那样的电子产品,手机、笔记本电脑、平板电脑...孩子近视的年龄段越来越低 。昨天就有一孩子,才刚刚7岁,近视就500度了!事实上致孩子近视的大部分原因都是外界因素 。你家孩子如果有下面几种情况,就需要引起重视了!

哪些习惯会影响孩子视力?预防孩子近视可以这样做!

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哪些习惯会影响孩子的视力?
晚上开灯睡觉
很多妈妈,为了夜里方便照顾孩子,干脆一晚上都开着灯睡觉 。但其实,专家健康调查发现:孩子在2岁前若睡在黑暗的房间,长大后近视的比例是10%;2岁前若睡在有小夜灯的房间,长大后的近视率是34%;若小孩2岁前睡在亮着大灯的房间,长大后近视的比率高达55% 。所以,夜晚的光线对孩子的视力影响很大,爸爸妈妈们一定要注意!
哪些习惯会影响孩子视力?预防孩子近视可以这样做!

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睡眠不足
孩子睡眠不足会直接影响孩子的成长发育,还会限制孩子智力发展,让孩子专注力记忆力差,甚至会让孩子近视,或者是视力下降 。建议家长们从控制孩子看电视玩电子产品的时间做起,缩短孩子睡前看电视的时间,选择听些舒缓音乐代替,这样让大脑出于相对放松的状态,更有利于孩子入睡 。
爱吃甜食
甜食吃的过多,孩子会有蛀牙,影响睡眠 。更可怕的是,会增加孩子近视的可能!所以,爸爸妈妈们,一定要注意从小控制孩子甜食的摄入,不能一味满足他们吃甜食的愿望!
哪些习惯会影响孩子视力?预防孩子近视可以这样做!

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父母们平时少买些零食,把家里的糖果、甜食藏起来,不要放在孩子一眼就可以看到的地方,或者是孩子能够够得着的地方;还可以采用替代品(水果),逐渐减少糖食量 。
危害孩子眼睛的错误做法
对宝宝用闪光灯
孩子的视网膜很娇嫩,发育不完整,无法像成年人一样过滤有害光线刺激,因而容易受损害 。相机的闪光灯是一种强光突发性刺激,拍照时,宝宝来不及闭眼,极易造成黄斑部、视网膜的损害,有损于宝宝的视力 。
正面晒太阳
和强烈的紫外线直晒孩子的眼睛,会导致电光性眼炎等,影响孩子的视力 。太阳光强时,不妨让孩子带上遮阳帽,或让孩子背对着太阳 。
洗澡开浴霸
很多家长在孩子洗澡时,怕孩子着凉感冒,于是习惯于打开浴霸让浴室暖和些,但浴霸的灯光特强,会损伤视觉细胞 。
预防近视“健美操”
在这里分享五个动作,不仅缓解眼睛疲劳,而且可以帮孩子预防近视 。非常简单家长们赶紧学起来!
动作一
转换焦点
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动作二
视线上下左右移动
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动作三
眯眼睛
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动作四
用目光画正方形
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动作五
用目光画圆形
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怎么样,做完这五个动作是不是感觉眼睛轻松了很多?要有好的视力,可不光是这五个动作就可以,在日常生活中家长们还要注意以下几个小细节才好!
护眼小细节
间歇用眼:近距离用眼时间不宜过长,每隔半小时左右应闭上眼睛休息3至5分钟,或远望,或做做眼保健操 。