坐月子能吃花生米吗

文章插图
孕妇及产妇适当食用花生可预防和治疗便秘
饮食上应讲究4个原则：
1．食物要松软、可口，易消化、吸收。很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。
2．少量多餐，宜荤素搭配。多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是新妈咪产后水的需要量增加的原因之一；此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。
3．不宜食生、冷、硬的食物。新妈咪产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4．不宜快速进补，以免得不偿失。新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。
花生营养是很高的，自己爱吃就吃罢，不会影响下奶的。我认为可以食用的。

等咱有老婆且老婆有孩子的时候再回答你的问题，再等等。
要不把分提前预支给我，将来势必给你一个完美的答案。

你好，花生和玉米油都有促进乳汁分泌的作用，刚生产后的第一周要吃些略清淡的食物，第二周时再开始吃些催奶的食物

可以，而且鼓励吃坚果类的食物，除了花生，还用核桃，贵一点的有开心果等

就营养价值而言是没问题的少量合理搭配食用不会有坏处的

可以吃啊，但是上火的食物尽量少吃
一、孩子快出生之前（也就是住院之后）能吃就尽管吃，还要喝洋参水，这样才有力气生孩子。
二、生完孩子肚子会特别饿，这时候先喝碗红糖姜水，对清掉肚子的淤血和废气有很大作用。喝完后马上吃红糖姜糯米粥补血气。
三、坐月子不能蹲、爬楼梯、提重物，下身有缝过线的话两脚不要张得太开。
四、生完孩子第一周，我每天早上先空腹吃两个酒糟蛋。而且每天都喝红糖姜水。坐月子尽量别喝白开水，要多喝汤水。如果要喝开水，那就加北芪。
五、想要奶水比较多的话，可以用食疗，我试过这两个方子，真的挺有效：
猪前蹄、花生、通草、干贝、红枣
草鱼头、木瓜、八爪鱼干、干贝、红枣
六、喂母乳的话就不能吃洋参、韭菜、麦芽。
七、坐月子不要吃无鳞的鱼、不要吃腌制的食品、不要吃凉性食物（如白菜、白萝卜和瓜类）、除花生外其它豆类也不要吃。
八、喂母乳后，有些人会出现乳头干裂，为防止这种情况，可以用婴儿可食用的鱼肝丸去涂抹，但为了安全起见，在喂食之前最好是再擦洗掉，因为逢药三分毒，我们又不懂得控制。
【坐月子能吃花生米吗】九、从一开始喂奶，如果出现硬块的话，赶快要热敷，用开水加白酒热敷的话效果更好。涨奶而孩子又不饿的情况下一定要泵掉或挤掉，以防乳腺炎