女人爱自己关注更年期

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女人更年期一般在45岁到55之间，但是部分女性在40岁就会出现一些更年期的症状，这时就需要做好调养的工作了，那么女人更年期的表现到底有哪些呢?
1、潮热
【女人爱自己关注更年期】潮热是更年期最常见的症状，也是女人更年期前的征兆之一。常表现为突然感到一股热气由胸口直冲上脸部，令人满面通红，一天可能发生一次或多次，每次持续几秒至几分钟。
2、盗汗
最常发生在晚上的潮热之后，而有出汗及频脉的现象，常造成失眠及长期疲倦。更年期盗汗患者有时会到心脏内科就诊，一切检查正常后才发现原来是体内雌激素缺乏所引起。心理及行为的改变
3、心理及行为改变
一般以心理及行为的改变最为突出。常见症状有失眠、易动怒、情绪不稳定、焦躁不安及忧郁等，因而常影响日常工作活力及人际关系。因此，我们应该明了女人更年期的表现，以更包容的心来看待，并积极进行调整。
4、月经改变
(1)月经频发，指月经周期短于21天，常伴有经前点滴出血至出血时间延长。其发生原因多为黄体功能不足。
(2)月经稀发，指月经周期超过35天，因排卵稀少引起，常伴经血量减少。
(3)不规则子宫出血，因停止排卵而发生功能失调性子宫出血。
(4)闭经，卵巢合成性激素大幅度减少后，子宫内膜失去雌激素及孕激素的影响而处于静止状态，因而不再增殖及脱落，此时发生闭经。
5、性欲改变
绝经期妇女常常自述性欲下降，但并没有性交痛及性交困难;少数妇女性欲亢进。追究性欲减退的原因，多数认为“年龄大了，不需要了”，其实质是一种认识上的错误及心理障碍，认为自己已老，性能力已减退，或者认为性生活只是为了生育，因而没有必要了，从而在性生活中缺乏主动及兴趣，甚至怀疑自己已经没有性的吸引力，而增加对性生活的干扰与不和谐。
广空后勤医院妇科专家温馨提示：不同的女性可能还有其他不同的女人更年期的表现，但部分女性朋友的症状较为严重，就会影响家庭，甚至工作，所以要积极的了解，做好预防工作，同时家人要适当理解。
网友经验

网友说： “ 最是人间留不住，红颜辞镜花辞树”，即将步入更年期的女人，在吁叹自己青春不在容颜已逝的同时，衰老也渐渐像她逼近，年纪增长常常会让她气色晦暗，经常心烦意乱、失眠，爱发脾气，心情压抑，还发胖了不少，对夫妻生活越来越冷淡，而且生理问题也出现了，月经紊乱，量很少，而且往往来两天就没了，工作的时候力不从心、精神状况不佳，其实这些就是更年期的症状。
中医饮食可改善这些更年期症状。
网友说：女人吃什么可以延缓更年期，女性更年期，是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。女人吃什么可以延缓更年期，一般从45岁开始，持续10～15年。
在这一时期，由于卵巢功能减退，引起植功能紊乱，从而90%以上的妇女都会出现一系列程度不同的症状——称为更年期综合征。导致妇女出现更年期一系列变化的原因主要是卵巢功能的改变。女人吃什么可...查看全部
网友说： JP婆婆赶走20个保姆，崩溃啊…更年期的女人！我和我老公是相亲认识的，当时我已经 29 岁了，家里人催的急，说实话，我心里也挺着急的。老公是我的一个亲戚介绍认识的，见面之后大家对彼此的印象都还不错，理所应当的开始了第二次约会。没多久，他就提出了结婚的要求。当时我是觉得有点仓促，毕竟认识的时间不长，我对他的了解还不是很深刻。