凉拌小黄瓜
小黄瓜性寒冷 ， 若肠胃较虚或是产后妈咪较不适合食用 。若不使用红辣椒 ， 也可使用辣豆酱作取代 ， 别有一番风味 。
制作方法：小黄瓜3～4条（约400克） ， 红辣椒1条 ， 蒜头3～4粒、麻油1.5大匙 ， 白醋l大匙 ， 红砂糖1大匙 ， 酱油1.5大匙 。
1.小黄瓜洗干净后 ， 去头尾 ， 切成数段后（可入口大小）拍碎 ， 稍微用盐巴搓几下 ， 让小黄瓜出水 。
2.之后将红辣椒切片 ， 蒜头拍碎切末 。
3.小黄瓜沥去水分后 ， 加入（B）调味料 ， 与红辣椒及蒜头拌匀 ， 放入冰箱中冷藏30分钟即可 。
小编总结：
这六道食谱都是很开胃的 ， 正好适合被怀孕反应折磨得没有胃口的孕妈咪了 。
此
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