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抚摸胎教的好处很多,可以帮助胎儿开发大脑智力,还可以增强运动能力发展 。不过,抚摸胎教并非抚摸孕妇的肚子,这样简单 。
一、抚摸胎教的操作方法
1、来回抚摸法
怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习 。
准妈妈在腹部完全松弛的情况下,用手从上至下、从左至右,来回抚摸 。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上,有一种喜悦和幸福感,深情地默想:“小宝宝,妈妈真爱你”“小宝宝真舒畅”等 。
抚摸时动作宜轻,时间不宜过长,每次2~5分钟 。
2、触压拍打法
怀孕4个月以后,在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习 。
准妈妈平卧,放松腹部,先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻做一些按压和拍打动作,给胎儿以触觉刺激 。
一般坚持几个星期后胎儿会有所反应,如身体轻轻蠕动、手脚转动等 。
开始时每次5分钟,等做出反应后,每次5~10分钟 。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔,准妈妈还应注意胎儿的反应,如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿,表明他不喜欢,应立即停止 。
3、推动散步法
怀孕6、7个月后,当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时,就可以增加推动散步的练习 。
准妈妈平躺在床上,全身放松,轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部,同时也可用手轻轻地推动胎儿,让胎儿在宫内“散散步、做做操” 。
此种练习应在医生指导下进行,以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩,甚至引发早产 。
每次5~10分钟,动作要轻柔自然,用力均匀适当,切忌粗暴 。如果胎儿用力来回扭动身体,准妈妈应立即停止推动,可用手轻轻抚摸腹部,胎儿就会慢慢地平静下来 。
为了保证抚摸胎教的安全性,接下来就来介绍抚摸胎教的注意事项 。
二、抚摸胎教的注意事项
1、首先要充满爱意,轻轻地抚摩你的肚皮;注意不要经常性的情绪不佳和精神紧张 。
2、有流产、早产迹象者,不宜进行抚摩拍打式胎教 。
3、训练的手法轻柔,不可用力拍打按压,以免造成子宫收缩,引发早产 。
4、上面的方法应该循序渐进,不可急于求成,每次的时间不能超过10分钟 。
虽然抚摸胎教好处多,准妈妈在实施时也要注意安全哦 。
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