忌过量食用1
粽子是由糯米为原材料包制而成的，而糯米的质地比较粘腻，食用后不是很好消化 。所以吃粽子的时候一定要适量，过多食用容易引发消化不良症状，同时还容易导致肥胖 。
忌未熟先吃2
在吃粽子之前一定要将粽子彻底煮熟，切忌未熟先吃，不然粽子中糯米比较生硬，食用后会多健康造成不好影响 。建议在包粽子时可以稍微包小一点，或者用高压锅煮，这样粽子能更快被煮熟 。
忌保存太久3
自己包的粽子一般都不会加入防腐剂，且粽子一般在端午节时食用，此时天气比较好，包好的粽子如果保存不好或者放置时间一久就很容易坏掉 。所以要尽快吃完，另外包好的粽子最好是能放冰箱中保存 。
心血管病患者忌食4
【吃粽子注意七大禁忌 粽子可以当早餐吃吗】 粽子的种类有很多，其中肉馅粽子、蛋黄馅粽子中脂肪含量非常高，属于油腻食物，所以不建议患有心血管病的患者食用，不然食用后会增加血液粘稠度，影响血液循环，从而会增加心脏负担，可能会导致病情加重 。
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