四招教你预防慢性支气管炎

1 。保持居室空气清新和适宜的温湿度
要经常开窗通风换气 , 保持室内空气清新 , 室温为18~24℃ , 湿度为40%~50% 。
2 。加强耐寒锻炼
坚持用冷水洗脸、洗鼻子、擦四肢及全身;早晨或雨后到空气清新的地方作深呼吸;平时坚持散步、打太极拳等体育锻炼 , 增强上呼吸道及气管黏膜对冷空气刺激的适应能力 , 提高耐寒力和机体免疫功能 , 增强体质和抗病能力 。
3 。注意饮食调养
慢性支气管炎患者饮食宜清淡 , 富营养 , 温软易消化 , 忌过甜、过咸 , 多吃蛋、豆类、瘦猪肉及新鲜蔬菜 , 多吃梨、苹果等 , 适当补充维生素 , 特别是补充维生素A , 可增强呼吸道黏膜上皮细胞的抵抗力 。
4 。积极预防感冒
防风寒 , 慎起居 , 作息规律 , 注意随冷热变化及时增减衣服 , 睡觉注意盖好被子;不和感冒病人接触 。
【四招教你预防慢性支气管炎】一旦感冒或已诱发慢性支气管炎发作时 , 应及时就医治疗 。