1、查表知孕后期能量、脂肪、碳水化合物与孕早期、孕中期相同相同2、蛋白质需要量为90g，分到三餐分别为27、36、27.
所以主食计算过程与孕早期相同3、早餐鸡蛋需提供蛋白质27-19=8g，所需鸡蛋量8/13.3%=60g4、中餐副食需提供蛋白质36-21=15g，所需猪肉量15*66.6%/20.2%=50g，所需豆腐干量15*33.3%/15.8%=32g5、晚餐副食需提供蛋白质27-13=14g，所需豆腐14*33.3%/12.2%=38g，所需牛奶14*66.6%/3%=311g6、确定植物油用量 。

文章插图

孕中期妇女一日食谱
孕妇每周食谱：妊娠第1周

【孕后期妇女一日食谱】

• 孕期补钙食谱 白菜冻豆腐汤的做法
• 孕期食谱 香煎带鱼的做法
• 未婚先孕的女人没有好结局
• 孕妇可以吃葛根吗
• 孕妇用花露水会影响胎儿吗
• 孕妇梦见明星意味着什么
• 孕妇羊水过少 胎儿还好不
• 孕妇咳嗽怎么办 这些偏方能止咳
• 四种女性孕前需知的孕检常识
• 孕妇激光脱毛会影响胎儿吗