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分享无油无糖无面粉的蛋糕,营养美味又低卡,家里有微波炉就能做 。
香甜的蛋糕一直是女人和孩子的向往,但有时候看着面前蛋糕心里又有着各种顾虑,热量、糖分、蛀牙等等,所以每次遇到吃蛋糕的问题总是会心口不一,内心非常矛盾 。直到有一天做出一个不加糖也能吃着甜甜的蛋糕,而且是低卡版的,从此吃蛋糕再也不纠结了,想怎么吃就怎么吃 。这个用香蕉和红薯做出来的蛋糕更营养,而且做法也更简单了,不要打发蛋清,家里有微波炉就能做 。
因为红薯和香蕉本都是甜甜的,所以我就没有另外加糖进去,如果喜欢吃偏甜一些的可以自行加糖进去 。这个无油无糖的香蕉红薯蛋糕只需要搅拌搅拌,微波炉叮一叮就能做好了 。真是太喜欢这个微波炉版的蛋糕了,不仅做法更简单了,营养也更好了,热量更低了,相信不少人都会粉上它的 。只要学会了这个,没有烤箱也能实现蛋糕自由了,而且是可以大口大口地吃也不会长胖的 。
学会了这个随时都能做,方法超简单的,不要面粉一样做出好吃的蛋糕,值得大家一试 。取材也很方便,香蕉、红薯、燕麦片、牛奶和鸡蛋都很常见,而且都很营养,这样的蛋糕可以当饭吃,营养又美味 。不知道大家有没有尝试过,好了,不啰嗦了,先将详细做法分享给大家,很简单的,看一遍就会自己做了 。
【香蕉红薯蛋糕】
所需食材:
香蕉1根、红薯1个、鸡蛋1个、即食燕麦片50克、纯牛奶110克 。
具体做法:
1、将红薯洗净后去皮,蒸熟后放凉一下切成厚片备用 。
2、将香蕉去皮后切成薄片,再用叉子按压成香蕉泥 。
3、向香蕉泥中磕入一个鸡蛋,倒入牛奶一起搅拌均匀。
4、再加入即食燕麦片,一起搅拌均匀,变成稠稠的糊糊状 。
5、准备一个容器,底部刷油或垫上油纸,再倒入一层香蕉红薯燕麦糊,铺上准备好的红薯片 。
6、再倒上一层香蕉红薯燕麦糊,抹平后撒上一些杏仁片做装饰 。
7、送进微波炉,高火叮5分钟即可,出炉放凉一下就可以脱模开吃了 。
【无油无糖无面粉的蛋糕 用微波炉如何做蛋糕】脱模后我切成了小方块,吃起来比较方便 。好了,我的无油无糖无面粉的蛋糕做好了,营养美味又低卡,真是太喜欢了,以后可以实现蛋糕自由了 。这方法真是太简单了,没难度没技巧,只要准备好食材就能做,真是太方便了,必须要分享给大家 。好了,今天的香蕉红薯蛋糕就分享到这里了,你学会了吗?大口吃蛋糕就是过瘾,而且不担心长胖 。
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