宝宝如何开始添加辅食宝宝辅食添加指南

经常来咨询我们孩子有很多问题的宝妈，喂养方面都一定存在问题，我们也经常说要合理喂养，因为不合理喂养会给孩子带来很多伤害，会更容易在后面出现消化和免疫方面的问题。
那什么是合理喂养？

文章插图
大家记住一点：不出错，喂养没有固定模式，从一开始就按最正确的方式去做，不碰雷区，不走弯路，就是在“合理喂养” 。不管孩子之前经历过什么，体质如何，从现在起，从第一口添加辅食开始，希望妈妈们都按最正确的方式去做，不要出错。
喂食入门，有这一篇就够了！
必学理论
1、为什么要添加辅食？
给孩子吃辅食，是因为纯乳（母乳/配方奶）已经不能满足孩子营养需求了。这时候正是孩子发展咀嚼与吞咽的关键期，让孩子进食方式从“喝”（奶）到“吃”（辅食）已经迫在眉睫，只有多咀嚼，才利于宝宝的颌骨发育和乳牙萌出；随着肠胃消化酶的分泌增加，给予非乳类食物，可起到锻炼消化的作用；
2、辅食添加时间是满6个月。
除非孩子表现出对吃辅食有极大欲望并且孩子的消化体质进食能力等各方面都不错，才可以适当提前，比如5个半月左右，千万不能太早；
3、宝宝第一口辅食一定是高铁米粉，之后是各种蔬菜泥水果泥蛋黄瘦肉等等。
不同种类添加没有绝对顺序，不必刻意回避蛋、鱼、花生酱这类可能致敏食物，只要性状合适，量适宜以及做好观察即可。
尽可能做到在8个月左右时，日常常见食物都尝试过了，这样在后面的辅食里，就可以任意搭配，丰富种类；
4、不要给自己家磨的米粉，要买市售强化营养素的高铁米粉，提前购买一款配料合理的米粉，是宝妈们必做的工作；
5、只能一岁后才能吃的有：鲜牛奶、蜂蜜和盐；
6、注意食物性状(形状和粗细度)一定要逐渐改变，慢慢增加难度。
总原则是：从稀到稠，从细到粗，从稀滑的糊，到稠一定的糊，再到有细小颗粒的糊，再到稍大颗粒的糊，再到有形状的，条块状、软饭烂面等，慢慢过度；
7、注意观察过敏和不耐受
每添加一种辅食要先观察2.3天，如无不适再添加另外一种，已经添加过的食物后面就可以混合添加了。
8、要加好油辅食添加一周后可以开始慢慢添加了，从1-2滴开始，以亚麻酸含量丰富的亚麻籽油、紫苏籽油为主。
9、在添加辅食的同时，不应主动减少母乳或配方粉的喂养量，在辅食量逐渐增加的过程中，自然减少奶量；辅食不能喧宾夺主，1岁以内每天奶量不少于500-600ml，1岁以内奶仍然是主食；
一、宝宝??第一次吃米粉该怎么添加
添加辅食的通用原则：由少到多，由稀到稠，到细由??粗。
米粉也是如此，需由少到多，由稀到稠，刚开始??吃米粉，主要掌握好米糊的稀稠度和喂养??方式、喂养量、喂养时间。
1、米糊的稀稠度
每种米粉外包装都会有建议的??调冲??比例，但这个比例冲??来出??不一定适合孩子当下年龄，稀稠度应??己自??根据孩子的年龄和咀嚼能力调整。
第一次调出来的米糊，不能太稠，不然孩子咽不下去，但也??能不??稀到让孩子能??接直??“喝”进去（因为吃米粉不光是为??充补??营养，也是为了??炼锻??进食技能，米糊是从??体液??奶到固体食物的过度）。
刚??始开??喂最合适的稠度是：?
?子勺??舀起来??平放??看，米糊是一大团说明??干太??了，再把勺子倾斜，??糊米??往下流，如果??度速??太快说明太稀了，米糊既??会不??是一大团也没有很快流下来，就是合适的稠度。

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