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图片来源于太平洋摄影部落木瓜的营养价值 木瓜 , 味甘性平 。功效很多 , 降压、解毒、消肿驱虫 , 帮助乳汁分泌 , 让胸部更丰满、消脂减肥等 。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等 , 产于我国南方 。我国自古就有用木瓜来催乳的传统 。木瓜中含有一种木瓜素 , 有高度分解蛋白质的能力 , 鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分 , 直接刺激母体乳腺的分泌 。
同时 , 木瓜自身的营养成分较高 , 故又称木瓜为乳瓜 。坐月子产妇产后乳汁稀少或乳汁不下时 , 均可用木瓜与鱼同炖后食用 。坐月子产妇吃木瓜的好处 1、健脾消食 :木瓜中的木瓜蛋白酶 , 可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现 , 木瓜中含有一种酵素 , 能消化蛋白质 , 有利于人体对食物进行消化和吸收 , 故有健脾消食之功 。
【坐月子能不能吃木瓜】2、抗疫杀虫 :番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用 , 故可用于杀虫抗痨 。
3、通乳抗癌 :木瓜中的凝乳酶有通乳作用 , 番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功 , 故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌) 。
4、补充营养 , 提高抗病能力 :木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸 , 可有效补充人体的养分 , 增强机体的抗病能力 。
5、抗痉挛 :木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用 , 对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用 。坐月子木瓜食谱推荐 木瓜花生煲鲩鱼尾汤 据现代营养分析,哺育婴儿母乳比其他乳制品好 。木瓜花生煲鲩鱼尾汤可作妇女产后坐月子催乳的食疗汤方 。木瓜富含蛋白酶 , 花生富含优质蛋白 , 鲩鱼尾富含碘、磷等物质 , 加上营养丰富的猪尾 , 四者结合 , 能助生乳汁 , 也会起到隆胸的作用 , 令身材完美 。
在广东民间亦常用木瓜配伍花生章鱼干煲猪尾汤、木瓜配伍黄豆煲猪脚汤等辅助产妇催乳 。木瓜是秋日煲汤的常用清润瓜果 , 此汤亦为今日靓汤 。材料:半生熟木瓜1个、花生150克、鲩鱼尾1条、猪尾1条、生姜3片 。烹制:木瓜洗净 , 去皮、瓤 , 切块;鱼尾去鳞 , 洗净 , 抹干水 , 煎至微黄 , 溅入少许水;猪尾切段、洗净一起与生姜下瓦煲 , 加清水2500毫升(10碗量) , 武火煲沸后 , 改为文火煲约2小时 , 调入适量食盐便可 。
可以的啊 , 对产妇非常好 , 而且鲫鱼和木瓜都是下奶的 , 亲可以多吃这些下奶的食物 , 还有猪蹄汤 。
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