西瓜的含水量达94%以上 , 还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等 , 有较高的营养价值 。以及富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分 , 具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效 , 可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病 。
既然这么多好处 , 那么孕妇可以吃西瓜吗?相关专家认为 , 孕妇可以吃西瓜 , 但是不能吃冰西瓜 , 且不能多吃 。孕妇如果吃过多的西瓜容易引起腹泻 , 或造成妊娠糖尿病等 。
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孕妇吃西瓜的好处有哪些?
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜 , 不但可以补充体内的营养消耗 , 同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足 。
在妊娠早期吃些西瓜 , 可以生津止渴 , 除腻消烦 , 对止吐也有较好的效果 。妊娠末期 , 孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高 , 常吃些西瓜 , 不但可以利尿去肿 , 还有降低血压的功能 , 这对于孕妇的健康也是有益的 。西瓜还可以增加乳汁的分泌 , 因此 , 孕妇吃些西瓜对身体是有益的 。
产前和产后吃些西瓜 , 可以治疗和纠正孕妇贫血 。如在盛夏分娩的孕妇 , 常吃些西瓜可以防暑降温 , 消夏祛暑 。西瓜含糖份有补充能量、保护肝脏的作用 。分娩过程中 , 许多产妇有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象 , 这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量 , 刺激肠蠕动 , 促进大便通畅 , 还可以增加乳汁分泌 , 并有助于术后产妇的伤口愈合 。
孕妇吃西瓜的危害有哪些?
【孕妇吃西瓜的好处及危害】 准妈妈如果吃西瓜太多 , 就会摄入过量糖分 。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化 , 体内胰岛素相对不足 , 对血糖的稳定作用下降 , 造成糖在血液中的浓度高 , 会发生妊娠糖尿病 , 而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因 , 因此 , 孕妇不能过量吃西瓜 。有的孕妇吃水果不加节制 , 还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物 , 这些都是造成妊娠期糖尿病的原因 。
可见孕妇吃西瓜是可以的 , 但是一定要注意不要贪吃 , 也不要贪凉 , 这样对宝宝和自身都不好 。可选择新鲜的、熟透的西瓜适量食用 。
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