【健康零食孩子成长好朋友】 另外,睡前也不应吃零食,否则不利于消化吸收及睡眠,还增加了患龋齿的危险 。避免无意识地吃零食 许多孩子喜欢边看电视边吃零食,关电视时发现已经吃完了两包脆脆卷,一包爆米花……在这种无意识的过程中,孩子吃的零食经常会过量 。因此,建议父母帮助孩子养成有计划食用零食的习惯,预先准备少量或者小包装的零食,避免无意识地吃得过多 。总之,坚决抵制限制食用食品、选用少量适当食用食品、适时适量食用可经常食用食品,这样零食就不再是敌人,而会成为孩子健康成长的好朋友 。
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