孩子出游时别带碳酸饮料


孩子出游时别带碳酸饮料

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每年秋天 , 我和老伴都会带着孙子去爬香山、逛逛植物园 , 路上孩子老是喊渴 , 开始我们还从街上买 , 到后来干脆就自己带了 。带的是什么?碳酸饮料 , 可乐、雪碧、芬达 , 一样都不落 。为什么啊?孙子爱喝呗 。
但这一听一听喝下去以后 , 我们就发现问题了 。喝了那么多“水” , 居然还是老喊渴 。我也喝过几回 , 根本就解不了渴 , 而且不知是心理作用 , 还是这碳酸饮料真的“有问题” , 喝完觉得特别容易疲劳 , 尤其是爬山的时候最明显 。
后来 , 孩子他妈有一次跟同学吃饭 , 这个同学是医院营养科的大夫 , 大家聊起现在孩子狂爱碳酸饮料这个问题 , 才道出真正的原因 。原来 , 越喝越渴、容易疲乏都是碳酸饮料惹的祸 。
按人家专业人士的说法是 , 碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质 , 没有一样是对身体有好处的 , 这些成分在体内代谢时反而需要大量的水分 , 而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用 , 会促进水分排出 , 所以喝碳酸饮料 , 就会越喝越觉得渴 。
此外 , 碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分 , 一小瓶热量就达到一二百千卡 , 经常喝容易使人发胖 。
对于旅行中的人来说 , 其中的糖分虽然可以补充一定的能量 , 但也会给肾脏带来很大负担 , 非但不能提神 , 反倒容易造成疲劳、嗜睡等不良反应 。
【孩子出游时别带碳酸饮料】 所以 , 我想在这里给家长们提个醒 , 不管是自己出行 , 还是带着孩子 , 都不要喝碳酸饮料 , 矿泉水或自己泡的绿茶才是最好的饮品 。