孕妈妈须知：顺产有哪些良方

孕妈妈们一般到了怀孕晚期都会去医院检查，顺便和医生或是其他孕妈妈们一起讨论腹中的宝宝，在讨论腹中宝宝的同时，也会讨论各自的生产方式，更多的可能想选择顺产，可是外界对顺产影响的一些流言蜚语，让孕妈妈们有点儿犹豫了，其实孕妈妈们不用担心，上一篇文章我们已经详细的介绍了，曾经哪些我们对顺产的理解其实都是误解，根本就不是那么回事儿。下面小编再带您一起去看看，对顺产我们还需要了解什么?哪些是影响顺产的因素，又有哪些顺产良方?
一、影响产程的3大因素
1、子宫收缩：
子宫收缩强度越好，生产进程就会越快，而收缩强度又是受准妈妈的年龄、肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面条件制约的。
2、胎儿体重：
新生儿的平均体重为2.8千克～3.5千克，在这个范围内分娩，产程会相对缩短，容易顺产;如果新生儿体重超过3.5千克，产妇的骨盆又不够大，则有可能发生难产的情况。
3、骨盆大小：
按照我们通常的观念，骨盆越大顺产的机会就越大，医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题，小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小，通过照X光可以判断出中骨盆的直径。但是现实生活中，骨盆的大小不是决定因素，有时骨盆足够大也会出现分娩困难，有时骨盆不很大由于胎儿小，也会顺利分娩。
二、顺产良方：
1、年龄介于24～28岁间
小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好;年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。
2、多做运动
适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。

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