准妈妈的六大保胎要素



准妈妈的六大保胎要素

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  一要生活有规律
  起居惟以平和为上,如早晨多吸新鲜空气,并参加适当的活动,每日保证睡够8小时,条件允许可午睡,既不可太逸(如过于贪睡)亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等) 。逸则气滞,导致难产;劳则气衰,导致伤胎流产 。养成大便定时的习惯,保证大便通畅,但应避免用泻药 。
  二要注意个人卫生
  多换衣,勤洗澡,但不宜盆浴、游泳 。特别要注意阴部清洁,防止病菌感染 。衣着应宽大,腰带不宜束紧 。平时应穿平底鞋 。
  三要选择合适的饮食
  食物要易于消化 。尤其选食富含各种维生素及微量元素的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等 。胃肠虚寒者,慎服性味寒凉食品,如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品 。民间有不少食疗方对预防习惯性流产先兆流产很有效果 。这里介绍二则:
(1)莲子、桂圆肉各50克,文火煲汤,加山药粉100克煮粥 。怀孕后即开始食用,每日一次,适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习惯性流产史者;(2)南瓜蒂3个,莲蓬蒂6个,共焙黄为末,分3次服,米汤送下,一日服完,适宜于妊娠数月后胎动
腹痛、阴道出血、颜色鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者 。
  四要保持心情舒畅
【准妈妈的六大保胎要素】  妇产科科研人员认为,自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致 。试验证明,神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用 。因此妊娠期精神要舒畅,避免各种刺激,采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理,以调和情志 。
  五要慎房事
  习惯性流产者妊娠三个月以内、七个月以后应严禁房事 。
  六要定期做产前
  检查妊娠中期就应开始定期进行产前检查,以利医生及时发现和处理异常情况,并可指导孕期保健 。
  值得提醒的是,有过自然流产史或习惯性流产的妇女,怀孕前应先到妇产科诊治一下有关疾病,特别是妇科疾病 。若受孕后出现流产先兆,如阴道出血、下腹疼痛等更应及时就医 。