女性坐月子需要注意什么事项比较好


女性坐月子需要注意什么事项比较好

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女性坐月子需要注意什么事项,这是不少人在聚焦的一个健康话题,只有对于坐月子的常识有所了解,并注重做好对应的护理,便于减少坐月子期间出现不适症,具体需要在坐月子期间做好哪些事项呢,在此针对大家所关注的话题,为大家深入介绍坐月子所需注意做好的事项 。
女性坐月子需要注意什么事项
一、生活上
1.一定要休养一个月或一个半月 。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床 。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂 。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布 。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂 。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡 。
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用 。
6.不能抱小孩 。否则可能内脏下垂 。喂奶时可侧躺着喂 。
7.不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻 。
8.不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇 。
9.月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂 。
10. 不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障 。
二、饮食上
1.少食多餐 。
2.不要吃盐,生冷的食物 。
3.半个月内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等 。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分,结果过多的养分,只会加重身体的 负担,产生“虚不受补”的现象 。应该到第三周开始吃 。
4. 食物要以高蛋白、低脂肪、多标准化为原则 。
上述为大家介绍的是女性坐月子需要注意什么事项,只有在早期清楚坐月子期间所需注意做好的事项,并积极养成一个良好的生活习惯,便于在较短的时间内远离坐月子期间不必要的伤害出现 。
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