孕期容易便秘的几个原因



孕期容易便秘的几个原因

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  第一,孕激素导致孕期便秘
  妊娠后,以怀孕后期最为严重,孕妇体内会分泌大量的孕激素--黄体酮,它可以使子宫平滑肌松弛,同时也引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢,导致孕期便秘 。
  第二,腹壁收缩不足导致孕期便秘
  孕妇在怀孕期间,腹壁肌肉张力低,收缩力不足,容易引发便秘 。
【孕期容易便秘的几个原因】  第三,恐惧感加剧孕期便秘
  许多准妈妈们在尚未怀孕时就有便秘的毛病,怀孕后行动不方便,尤其是不习惯下蹲式厕所,加上痔疮发作疼痛,使得准妈妈们对排便产生恐惧感,并有意识减少排便,使便秘情况更加严重 。
  第四,高蛋白、高脂肪饮食导致孕期便秘
  准妈妈们在怀孕期间会进食大量高蛋白、高脂肪的食物来补充营养,而忽视蔬菜的摄入,这就导致胃肠道内纤维素含量不够,不利于食糜和大便的下滑,从而导致孕期便秘症状的发生 。
  第五,活动量过少加重导致孕期便秘
  准妈妈们普遍存在一个错误的观念,惟恐多活动会伤了胎气,加上家人们的心疼,往往日常活动量急剧减少,整天坐着或躺着,使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降,加重腹胀和便秘的发生 。
  第六,增大的子宫压迫大肠导致孕期便秘
  由于准妈妈们在怀孕期间子宫不断增大,重量增加,压迫到大肠,造成血液循环不良,从而减弱了排便的功能,食物残渣在大肠内滞留时间较长,水份被肠壁吸收过多,致使最终形成的粪便干燥、坚硬 。
  孕期便秘症状并不可怕,准妈妈们不要过于惊慌,只要全面了解孕期便秘产生的原因,运用有效的手段对症处理,就可以避免孕期便秘所带来的不适感及不良后果,快快乐乐地度过最美好的孕期!