减肥汤配肉也能减肥

导读：不能一味减肥，把肉挡在门外。其实只要饮食方法正确，尽量选择瘦肉而不是肥肉，我们就很容易拥有丰富的维生素和蛋白质等矿物质，这样就可以健康减肥，不怕营养不均衡。

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很多爱美的mm都觉得节食减肥很难。好像很多东西都不能吃。比如很多人害怕吃肉会胖，所以不知道吃什么减肥。
其实健康的减肥饮食应该营养均衡，脂肪也不全是坏脂肪。不能盲目减肥，把肉拒之门外。事实上，只要饮食方法正确，尽量选择瘦肉而不是肥肉，我们就可以轻松拥有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等。这样才能健康减肥，不怕营养不均衡。
下面给大家几个肉汤。虽然添加了不同的肉类，但是这些减肥汤可以说对减肥还是相当有好处的。你还在为吃什么减肥发愁吗？试试这些带肉的瘦身汤，让你的饮食更加营养健康，从而更好的达到你的瘦身目标。
山楂减肥汤
材料：白萝卜1kg，山楂片3元，陈皮2元，瘦猪肉4两，蜜枣4个，盐和胡椒粉适量。
1.瘦肉洗净切片，放入沸水中焯一下，捞起。白萝卜洗净，去皮，切块。
导读：不能一味减肥，把肉挡在门外。其实只要饮食方法正确，尽量选择瘦肉而不是肥肉，我们就很容易拥有丰富的维生素和蛋白质等矿物质，这样就可以健康减肥，不怕营养不均衡。

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2.水烧开，加入以上所有调料，大火煮十分钟，然后转小火煮两个半小时，加盐和胡椒粉。
白萝卜可以帮助消化，富含维生素A、C等营养成分，可以减脂减肥，利尿消肿，帮你甩掉多余的脂肪。非常适合便秘、高胆固醇、高血压人群饮用。但萝卜性寒，不宜过量食用。
冬瓜减肥鸡汤
材料：鸡胸肉200克，党参3克，黄芪3克，带皮冬瓜200克，黄酒2大勺，盐适量。
1.将肌肉洗净，切块，放入沸水中焯一下，捞起。
2.其他材料洗净备用。将瓜面切成块。
3.锅中烧开500cc左右的开水，然后放入鸡肉、党参、黄芪，大火煮十分钟，再转小火煮一个半小时。最后加入带皮冬瓜和黄酒，小火煮三十分钟，加盐调味。
冬瓜含钠量低，不含脂肪，能利尿祛湿。所以经常吃冬瓜有明显的减肥瘦身效果。同时具有清热解毒的功效。加点黄酒煲汤会更暖。黄芪在中医上有补中益气的作用，也有增强免疫力的作用。多喝这种汤可以健脾益气，利尿减肥。
导读：不能一味减肥，把肉挡在门外。其实只要饮食方法正确，尽量选择瘦肉而不是肥肉，我们就很容易拥有丰富的维生素和蛋白质等矿物质，这样就可以健康减肥，不怕营养不均衡。

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黄瓜骨头汤
材料：黄瓜(最好是老黄瓜)一公斤，薏米二两，猪骨一公斤，蜜枣五个。
1.猪骨洗净，切块，放飞。
2.其他材料洗净备用，黄瓜切块。
3.水烧开，加入以上所有食材，大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。
黄瓜含有纤维素，能促进胆固醇和肠道腐臭饮食的排出。新鲜黄瓜还含有丙醇二酸，可以抑制糖分转化为脂肪，所以可以减肥。此汤能有效祛湿、消积、瘦身、消腿肿，尤其对水肿型肥胖有效。
牛肉菠菜汤
材料：瘦牛肉250克、菠菜750克、胡萝卜150克、土豆500克
1.将胡萝卜切成斜花片，洋葱去老桃，放入器皿中，加入黄油、香叶和胡椒粉，中火煨15分钟，半熟时加入番茄酱。