锌主要存在于骨骼、皮肤、头发中,它与人体中的50多种酶有关系,在核酸代谢和蛋白质合成中起重要作用,也是胰岛素的成分之一 。它与生殖器官功能关系密切,是促进人体生长发育的重要元素 。
【孕妇孕期缺锌有什么危害】
文章插图
孕妇缺锌可能出现:
食欲下降,影响营养物质的摄取,从而造成胎儿缺锌,影响胎儿的生长发育 。锌对于维持性腺的发育和性腺的正常功能有重要作用,缺锌还可导致女性的乳房不发育,男子的精子数量减少甚至无精 。
锌在孕育过程中的巨大作用
孕前补充锌可促进性腺激素的分泌,增加精子的数量和促进排卵,可增加受孕的机会 。
孕妇在怀孕后也应该增加锌的摄入,如果在孕期缺锌,使细胞染色体分布异常,进而影响胎儿的正常发育,特别在脑部发育的关键时刻,缺锌的影响更为显著 。新生儿出生时还可能发生低出生体重或者畸形 。
因此,为了优生优育,孕妇在孕前和孕后都应该补充适量的锌 。含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼等也含有较丰富的锌 。
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