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4(h2)初产妇可以吃巧克力吗:初产妇吃什么好呢1、红糖:含铁量高 , 给产妇补血 。营养作用:含多种微量元素和矿物质 , 能够利尿、防治产后尿失禁 , 促进恶露排出 。
2、鸡蛋:含蛋白质丰富而且利用率高 , 还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质 , 其中含有的脂肪易被吸收 。有助于产妇恢复体力 。维护神经系统的健康 。
3、香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质 , 有通便补血的作用 。坐月子期间 , 产妇常常发生便秘 。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血 。需要注意的是 , 不宜吃得太多 , 以半条为宜 , 特别是月子的前几天 , 可以先在水中温一温再吃 。
4、橘子:橘子中含维生素C , 维生素C能增强血管壁的弹性和韧性 , 防止出血 。产后出血较多 。在这时候吃些橘子 , 将有助于防止产后继续出血 。另外 , 橘核、橘络还有通乳作用 。
5、丝瓜:丝瓜络是一种中药材 , 如果出现乳腺炎症 , 发奶时有包块 , 乳汁分泌不畅时 , 中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮 , 可以起到通调乳房气血 , 催乳和开胃化痰的功效 。
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