京妈说|坐月子天天被老人念“紧箍咒”,避开误区,教你夏天如何坐月子不遭罪( 二 )
身体允许的情况下 , 适当地在家里走动走动 , 更利于身体恢复 。
说法三:坐月子不能吹风扇不能吹空调现在刚好是三伏天 , 这点应该是月子期间最大的“矛盾” 。
【京妈说|坐月子天天被老人念“紧箍咒”,避开误区,教你夏天如何坐月子不遭罪】老人们不让开空调、吹风扇 , 其实也是意在避免受风受凉 , 担心产妇会留下月子病 。
但从科学的角度来说 , 三伏天里温度这么高 , 对于爱出汗的产妇来说 , 不开空调 , 会出汗更多 , 甚至引起中暑 。
老人的担心虽然有一定道理 , 但若真热 , 还是建议开空调 , 风扇不作为首选 , 毕竟部分风扇风大但不制冷 , 只是加速空气流通 。
开空调 , 也要注意方法正确:
① 空调不对人直吹 , 可以开客厅空调 , 温度开到不低于24℃ , 保持室温在26-28℃ , 具体依产妇、宝宝感觉随时调整 。
② 多雨天气或者南方城市 , 可用空调除湿 , 及时调整空气湿度在50%-60% 。
③ 每天开空调间隙要开窗通风换气 , 若是需要24小时开空调 , 可以同时打开一扇窗户 。
产后到底如何科学坐月子?传统坐月子 , 一般是自家 , 由家人照顾月子 , 除了老公 , 还有自己的亲妈、婆婆或其他家人照顾 。
但随着生活条件越来越好 , “新型坐月子”模式出现了 , 比如在家坐月子可以请月嫂 , 还可以选择月子中心坐月子 。
相比来说 , 请专业月嫂来照顾 , 能把产妇和宝宝照顾的很好 , 家人更省心些 , 也不容易掉坑 。
但就是月嫂的选择要慎重 , 万一花上万块钱选了不靠谱月嫂 , 花钱不说还遭罪 , 就不好了 。
去月子中心坐月子 , 虽然比请月嫂贵 , 但只要选靠谱专业的月子中心 , 省心又省力 。
从科学坐月子的角度来说 , 如果家庭条件允许 , 去月子中心坐月子是个不错的选择 。
你是几月份坐月子的呢 , 是在家坐月子还是去月子中心的呢?也欢迎来分享你的经验和建议呀 。
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