洗头|产后月子坐得好，堪称“第二次发育”，怎样才算科学合理坐月子？科学合理|观念|地方|月子|身体

我们中华文化博大精深，源远流长，有着许多习俗流传至今。现在中国大多数地方都有严格的坐月子风俗习惯，各个地方的坐月子习俗有所不同。有些一个月有些长达三个月，在坐月子期间也有许多避讳，不可以做许多事情，其中当然也包含了许多不正确的坐月子观念。

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那怎么才算科学合理的坐月子呢？
当然从科学的角度来说，坐月子是非常有必要的。女性在生完孩子之后六周时间是恢复身体的一个黄金时期，在这六周之内，如果身体恢复得好，也不会留下产后的各种病症。
不要过于保暖
【洗头|产后月子坐得好，堪称“第二次发育”，怎样才算科学合理坐月子？】像有些老一辈人总认为坐月子一定不能吹风，连窗户都不能开，并且把宝妈里三层外三层裹得严严实实，导致有些宝妈在坐月子期间经常被热得出汗，其实这样很容易导致宝妈中暑，那就得不偿失了。

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对在坐月子期间的宝妈来说，其实空气要保持流通，像不开窗户是不正确的做法。只是说，在坐月子期间不能宝妈着凉，比如说一直吹空调或窗户开得过大，那样可能会使宝妈着凉，也是不利于身体的恢复。
坐月子期间可以洗澡
邻居晶晶坐月子期间她婆婆不让她碰一滴水，就连刷牙都想阻止，更是不让洗头洗澡，说是对身体不好。老人家一片良苦用心，晶晶也不好反着来。只是一个星期下来后，她实在是有点不能忍受了，头已经开始油腻腻的了，身体也黏糊糊，刷个牙也得偷偷摸摸。

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由于观念的不同，晶晶跟她婆婆多次沟通交流，告诉她婆婆说：怀孕期间是可以洗头洗澡的，对身体没有害处。而她婆婆老一辈的人已经是固定的思维，固定的观念，无法改变。
两人最后谁也说服不了谁，就吵了起来，最后由晶晶老公出面跟他妈苦口婆心说了很久，并解释这是科学做法。晶晶她婆婆最后还是闷闷不乐的选择不去管，对此两边在坐月子期间都闹得不愉快。
这就是科学的观念没有得到普及，其实在坐月子期间是可以正常的刷牙洗脸洗头洗澡的，因为每个人都需要保持自身的一个清洁，产后就不容易被感染，当然在清洗的过程当中一定要注意保暖。

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月子期间要适量运动
有些人确实把坐月子实实在在的成了“坐”月子，有些宝妈在坐月子期间啥也不做就纯粹是躺在床上，坐在床上，感觉每动一步就是对身体的摧残。其实这是错误的思想观念，在坐月子期间其实要适当的运动，平时在房间里可以多走动走动，过一个月之后还可以外出散步走动，只是在坐月子期间避免剧烈运动。

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忌口有讲究
有些产妇在坐月子期间，被说有许多忌口的食物，例如，不能吃盐，不能吃辣的，不能吃太油腻。在坐月子期间确实饮食要清淡为主，不能吃辣的食物，但盐其实是可以添加到食物里，因为盐里面有人体所必需的一种物质。每天也要摄入一定的水果，水果里面不仅有丰富的营养，也是可以促进肠胃的消化。