医生，早餐不能喝粥，坚持，三不原则，很关键，促进孩子长个休息了一整晚的身体各项器官

休息了一整晚的身体各项器官，早起迎来的第一次工作是非常重要的。也就是说，我们要重视我们的早餐。营养丰富的早餐，不仅是能满足我们的口腹之欲，还可以补充我们身体需要的各项营养，让我们整个上午都保持充沛的活力。而对于孩子来说，就有更重要的作用了，毕竟孩子还在长身体，是要格外重视的。但是由于各种原因，并不是所有的家长都会重视还在的早餐的问题。
小智的妈妈是一位销售人员，平时工作是非常忙碌的，每天像打仗一样过生活，为了节省时间，小智妈妈每天晚上睡觉之前放好米和水，预约煮粥，早上起来就可以吃早餐了。所以一直以来小智的早餐都是喝粥。当然喝粥也很容易饿，小智妈妈给了小智足够的零钱，让小智肚子饿的时候可以加餐。

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这样节省了很多时间，小智妈妈觉得这电饭锅的预约功能实在是太好用了，是个“伟大的发明” 。但是慢慢的发现，小智的的身高渐渐的比同龄人要矮很多了，并且小智的身体也不太好，免疫力不行，经常生病。小智妈妈这才反应过来，带小智去医院检查。医生告诉小智妈妈，小智出现了脾胃功能虚弱，积食、营养不良等问题，才会不长个的。
医生从小智的生活习惯和饮食习惯上了解，得出结论是小智的早餐吃得太随意了。原来小智每次喝完粥之后很快肚子就会饿了，他喜欢去买油炸食品作为加餐，慢慢的小智的营养就跟不上了，而长期吃油炸食品，又让小智的脾胃虚弱，引起积食等问题。

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医生：“早餐不能喝粥”？坚持“三不原则”很关键，促进孩子长个
1、不要太单一
不管是处于简单容易的原因还是一些家庭的习惯的原因，有些人的早餐就是只有白粥，或者再加个鸡蛋，然后配着咸菜，就解决了一天的早餐问题。但是这样的搭配不利于还在的身体发育。
首先营养不够充分，白粥的营养成分是不够的，所以医生不建议孩子早餐只吃白粥，所以不足以满足孩子身体发育的需求，其次白粥配鸡蛋的吃法很快孩子就会消化完了，而孩子的加餐又会影响中餐的摄入，这样很容易导致脾胃功能的紊乱，引起积食的问题。

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2、不要太清淡
清淡饮食一直是很多人的追求，觉得这样比较健康。但是其实真正的清淡饮食应该是在保证营养充足的前提下的。而且孩子比较特殊，正是身体发育的时候，应该是以满足孩子需要的营养物质为前提来帮助孩子安排早餐，这样孩子才可能健康发育。
3、不要吃“干饭”
【医生，早餐不能喝粥，坚持，三不原则，很关键，促进孩子长个】相较于一些家庭的早餐只吃粥，也有一些家庭的早餐一上来就是“干饭” ，是“硬菜” 。其实这样也不好，空着的脾胃一起来就面临干的食物，也会造成一个比较大的压力的。对脾胃不好，很容易引起积食，最终还是会影响身体发育的。建议早上起来先喝一杯水，早餐可以是纤维丰富的五谷杂粮或者馒头包子多样搭配，可以满足孩子的营养需求。
其实不仅是早餐，不管是午餐还是晚餐，孩子对于摄入什么样的食物还是很有要求的，而且由于孩子的脾胃还处于一个发育的状态，所以也容易引起积食，脾胃虚弱等问题，最终还是会影响孩子的生长发育，所以家长要格外关注孩子积食脾虚的问题。