孕妇乳房胀痛怎么办?


孕妇乳房胀痛怎么办?

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在孕期,准妈妈乳房感到胀痛怎么办呢?在漫长孕期,准妈妈的身体会有不同的变化,那么,如果孕妇乳房胀痛要怎么办缓解最有效呢?
一、孕妇乳房胀痛怎么办
你可能会发觉自己现在穿有硬钢托的胸罩不那么舒服了 。为了避免皮肤的擦伤,应挑选质地柔软、乳头附近没有缝线的胸罩 。棉质胸罩比人造纤维的要舒服些,透气性也会更好 。
白天活动时,为了给你的乳房更好的支撑,你可以试试哺乳胸罩 。在孕晚期,你也许值得去买一种可以从前面解开的哺乳胸罩,如果你准备进行母乳喂养,反正会用得着的 。在夜间,你可以试试柔软的、宽松的棉质胸罩 。
因为你的乳房在孕期中变重了,锻炼的时候,合身的、有良好支撑作用的胸罩对你来说显得尤为重要 。专门为运动设计的胸罩有很好的支撑作用,会减少你的不舒适感 。
选买胸衣时,要考虑适当放宽尺寸,因为随着乳房的增大和腹部的隆起,你的胸衣尺寸可能会增大1~2个尺码(罩杯和胸围尺寸都会增加) 。你在试穿胸罩时,把扣子扣在最紧的那档,这样如果你的乳房增大了,你可以扣到第二、第三档 。如果你决定在分娩前就买好哺乳胸罩,尤其要记住这个“宽裕”原则 。
除了之外,孕妇要注意按摩乳头哦 。
二、孕期如何按摩乳头
反方向单手罩住乳房 。
用另一手掌心(大拇指下方的肌腹部分)顶住乳房边缘,手肘以肩为中心缓缓顶着,由外侧朝内侧轻轻按摩 。
用一只手将乳房从外侧下方朝上扶住 。
用另一只手的小指指腹顶住支撑乳房手掌的外侧,手肘以肩为中心移动,由斜下方逐渐朝上按摩乳房 。
反方向单手掌顶住乳房 。
用另一只手的手掌贴在顶住乳房的单手手背,而小指则位于乳房正下方,小指施力将乳房顶高,再由下向上进行按摩 。
孕妇乳房胀痛怎么办?不如来试试小编推荐的方法吧 。
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