如果你尽量让宝宝白天的作息也保持规律，那么他晚上睡觉就会更容易些 。如果宝宝每天在大致相同的时间小睡、吃饭、玩耍，以及做好睡前准备，他就会更容易顺利入睡 。
给宝宝充分的机会自己入睡
让你的宝宝有机会锻炼这一重要的技能，这一点很关键 。如果他依赖于吃奶、摇晃，或听着摇篮曲才能入睡，那么他在半夜醒来后，很可能会哭闹，并且需要你的帮助，才能再次入睡 。
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