苦夏，宝宝食欲不振怎么办

天热啊热，长身体阶段的幼儿食量减少，没有食欲该怎么办?其实伴随气温升高，这种现象也常发生在成年人身上，叫做“苦夏” 。其主要表现为：相比较其他季节，明显食欲减退，不想吃东西。那宝宝苦夏，爸爸妈妈该怎么办呢?

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天热啊热，长身体阶段的幼儿食量减少，没有食欲该怎么办?其实伴随气温升高，这种现象也常发生在成年人身上，叫做“苦夏” 。其主要表现为：相比较其他季节，明显食欲减退，不想吃东西。那宝宝苦夏，爸爸妈妈该怎么办呢?
【影响胃口的夏天里给宝宝吃什么?】
你知道吗?夏季还可以细分为盛夏和长夏，盛夏指最炎热的那段时期，适合吃清热解暑的食物。而长夏指阴历6月、阳历7―8月，更适合吃清热利湿的食物。
你知道吗?其实长夏时期，是身体脾胃消化、吸收营养的最好阶段。家里有小孩，可以给孩子多吃些健脾的食物，比如豆类，山药、薏仁等，烹饪这些材料可以和肉骨头一起煲汤，或做成甜羹甜品。
影响胃口的夏天里给宝宝吃什么?宝宝苦夏不想吃东西，聪明的妈妈们总是变着招的让宝宝进食。比如你可以将同样的食材变换不同的烹饪方式;或者多做宝宝爱吃的那些有营养食材;用豆腐等高蛋白食材取代肉类;米饭、地瓜粥等五谷类主食变换着做;摆盘也注意下美观，毕竟食物的“色香味”可以激发起宝宝的一些食欲。《猛戳注册，这里还有好多关于宝宝夏季饮食的健康建议哦
【夏天，如何让孩子爱吃饭?】
夏天孩子确实容易上火，但总是给宝宝吃清淡食物也不好，清淡的食物无法满足营养需求量大，出于发育旺盛期的宝宝。还是建议多给孩子吃些含丰富蛋白的食物，比如，鱼虾类、豆制品等等。宝宝没有胃口或想吃清爽一点的饮食，妈妈可以试着做一些凉拌菜，搭配上新鲜水果，好网小编觉得芒果鸡、菠萝牛肉这类就相当不错。
夏天盗汗多的宝宝，容易电解质混乱。多喝淡盐凉开水或白开水能及时有效的补充宝宝所缺水分。别再给宝宝买各种饮料啦，鲜榨一些鲜果汁，也能消暑解渴。口感也吸引宝宝，营养更均衡到位，自家产出的果汁不含添加剂，比超市买来的更放心。
夏天鼓励孩子吃饭的方法很多，少量多餐、将食物做小都是不错的办法。
【苦夏难熬，专家观点帮宝宝健康度夏!】
下面，好网特邀请儿童常见病专家：上海市普陀区利群医院主治医师戎华来为大家解析“苦夏，宝宝食欲不振怎么办?”这个相当多妈妈所关心的话题。
戎华医师这样告诉我们：夏天，适度适量的给宝宝晒太阳对孩子的体格发育相当有益，建议白天上午10点以前或/和下午4点以后带宝宝到阴凉处进行户外活动。时长不建议超过1个钟头，同时爸爸妈妈需准备一顶大沿帽给小孩佩戴，以防户外的强紫外线伤害到孩子的视网膜。带好瓶装水，让孩子活动的同时补充水分。预防孩子着凉可以准备2块小汗巾(毛巾也可以)，在孩子出汗时及时擦干。现在天气还没到最热的时候，室温26度以下建议不开空调，可以在饮食上预防孩子中暑，绿豆粥、荷叶粥都是不错的夏季幼儿食谱。特别提示爸爸妈妈要每天尽责的督促孩子多喝水，这里的水指的是白开水，不是饮料。补充到足量水分的宝宝的尿液呈淡黄色或无色透明。爸爸妈妈们可以酌情观察。
【苦夏，宝宝食欲不振怎么办】